爱喝矿泉水的小久早起浮肿？经常喝水的人，反而不容易发胖

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有人说，喝水会发胖、浮肿。那是你的身体新陈代谢缓慢、状况恶化的危险信号………
“喝水会发胖”是个误解吗?
有人说喝水后会浮肿、发胖。即使没有喝水发胖的经历，睡前喝一杯水，第二天早晨起床后，脸变得浮肿的人也不在少数吧。
其实， “喝水会发胖”这种说法是不科学的。经常喝水的人体内新陈代谢活跃，与不喜欢喝水的人相比，脂肪容易燃烧，反而不容易发胖。

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【爱喝矿泉水的小久早起浮肿？经常喝水的人，反而不容易发胖】身体浮肿的原因
身体浮肿，说明身体处于慢性缺水状态，血液循环差，体质虚弱。
人体大约60%是由水构成的。身体一旦缺水，大脑就会发出“保吃水分”的指令，阻止水分被排出体外。
这样就会减少出汗和小便的次数。但是，这也使滞留在体内的废物和水分无法排出，像气球一样不断膨胀起来，从而引起身体浮肿。
平时注意多喝水就能使你的身体远离浮肿。

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远离浮肿从“一杯水”开始：
要想预防浮肿，补充足够的水分非常重要。但不是咕噜咕噜地喝水那么简单。如果按时、高效地摄取水分，甚至能起到调整身体节奏的功效。 “水分充足，血液通畅” ，这样你就能远离浮肿了。起床时“一杯水”
古话说得好， “早起一杯水” 。早上起来马上喝一杯水，能够补充睡眠时失去的水分，促进肠胃蠕动。
不过，喝冷水会使肠胃受刺激，所以要喝温水，而且要慢慢地喝。睡前“一到两杯水”
人在睡眠时会大量出汗，所以起床时身体会处于“水分缺乏、血液不畅”的状态。
为了改善这种状态，需要在睡前两小时喝一到两杯水（约100~150毫升）。这样，你就可以迎来一个舒爽的早晨。
要注意的是，睡眠时肾脏的机能低下，所以临睡前不要喝水。每天“一到两杯”高浓度海洋深层水海洋深层水
含有均衡的矿物质，特别富含镁和钠，有利于通便、保持血液通畅。
持续饮用三天就会见效。它会使你的身体逐渐远离浮肿。

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编辑：爱喝矿泉水的小久，矿泉水领域专业人士，欢迎关注