米妈美食记5月这水果真便宜,3元1斤,甜美多汁营养丰富,爱美的女人都爱吃
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5月这水果真便宜 , 3元1斤 , 甜美多汁营养丰富 , 爱美的女人都爱吃 。
不知不觉 , 夏天就已经正式拉开了序幕 , 天气炎热 , 太阳高照 , 空气也十分燥热 , 这种天气对很多人的皮肤来说都是一个巨大的考验和挑战 , 尤其是女生 , 最害怕的就是夏天了 , 出门不仅要抵御紫外线的侵袭 , 还要做好全面的防晒和补水工作 , 让肌肤时刻保持和饱水的状态 , 才能保持肌肤的水润度 , 不得不说 , 做一个精致的女生真是太难了~物理的保护要做足功夫 , 其实饮食也是非常值得重视的一个方面 , 吃对了 , 营养补足了 , 内部调理好了 , 身体和皮肤都能呈现最佳状态!
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【米妈美食记5月这水果真便宜,3元1斤,甜美多汁营养丰富,爱美的女人都爱吃】一旦到了夏天 , 木瓜银耳羹就是我隔三差五会吃上一次的美容羹 , 木瓜 , 木瓜3块钱一斤 , 真便宜 , 富含多种维生素 , 其中维生素C是苹果的几十倍 , 甜美多汁 , 润肠又通便 。 配上“平民燕窝”银耳 , 胶质丰富 , 能增加皮肤的弹性和光泽度 , 可以说是非常的滋补!香甜可口 , 超级嫩滑 , 满满的胶质 , 仿佛看到了满满的胶原蛋白 , 爱美的女生绝对要拥有的一道美味甜羹 , 试问你怎么能错过呢!夏日炎炎似火烧 , 想要皮肤水嫩富有弹性和光泽 , 木瓜银耳羹给你的皮肤保驾护航 , 夏天一定要多吃它 , 水润肌肤看得见!一起美美哒!
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【木瓜银耳羹】
食材:
木瓜半个、银耳 1朵 , 冰糖 适量 , 红枣 适量 , 枸杞 适量
做法:
1、整朵干银耳花朵朝下 , 用清水浸泡1个小时左右 , 把银耳泡发 。
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2、泡发好的银耳 , 撕成小块 , 煮的时候才好出胶质哟!
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3、半个木瓜 , 把木瓜的籽刮干净 , 去皮 , 切成小块备用 , 木瓜最好选用半生熟 , 还是硬的 , 这样口感更好吃 , 太熟的煮出来容易烂 , 太生的口感差 。
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4、把泡发好的银耳 , 红枣放入砂锅中 , 一次性加足水 , 大火煮开 。
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4、盖上盖子 , 转小火 , 慢慢煲30分钟 。 不管是煮糖水、还是煲汤 , 有时间的话 , 还是要用砂锅来煮 , 砂锅煮出来的食材原汁原味 , 营养健康 , 更香更好吃 。
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5、煮够30分钟后 , 已经能看出银耳出胶质啦 , 如图这种情况就可以了 。
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6、接着加入切好的木瓜和枸杞 , 继续盖上盖子煮10分钟 。
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7、时间到后就可以关火了 , 根据个人的口味 , 加入适量的冰糖 , 盖上盖子用余温把冰糖焖融化 , 冰糖融化就可以开吃啦!关火焖一会 , 胶质也更浓稠!
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