米妈美食记5月这水果真便宜，3元1斤，甜美多汁营养丰富，爱美的女人都爱吃

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5月这水果真便宜， 3元1斤，甜美多汁营养丰富，爱美的女人都爱吃。
不知不觉，夏天就已经正式拉开了序幕，天气炎热，太阳高照，空气也十分燥热，这种天气对很多人的皮肤来说都是一个巨大的考验和挑战，尤其是女生，最害怕的就是夏天了，出门不仅要抵御紫外线的侵袭，还要做好全面的防晒和补水工作，让肌肤时刻保持和饱水的状态，才能保持肌肤的水润度，不得不说，做一个精致的女生真是太难了~物理的保护要做足功夫，其实饮食也是非常值得重视的一个方面，吃对了，营养补足了，内部调理好了，身体和皮肤都能呈现最佳状态！

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【米妈美食记5月这水果真便宜，3元1斤，甜美多汁营养丰富，爱美的女人都爱吃】一旦到了夏天，木瓜银耳羹就是我隔三差五会吃上一次的美容羹，木瓜，木瓜3块钱一斤，真便宜，富含多种维生素，其中维生素C是苹果的几十倍，甜美多汁，润肠又通便。配上“平民燕窝”银耳，胶质丰富，能增加皮肤的弹性和光泽度，可以说是非常的滋补！香甜可口，超级嫩滑，满满的胶质，仿佛看到了满满的胶原蛋白，爱美的女生绝对要拥有的一道美味甜羹，试问你怎么能错过呢！夏日炎炎似火烧，想要皮肤水嫩富有弹性和光泽，木瓜银耳羹给你的皮肤保驾护航，夏天一定要多吃它，水润肌肤看得见！一起美美哒！

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【木瓜银耳羹】
食材：
木瓜半个、银耳 1朵，冰糖适量，红枣适量，枸杞适量
做法：
1、整朵干银耳花朵朝下，用清水浸泡1个小时左右，把银耳泡发。

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2、泡发好的银耳，撕成小块，煮的时候才好出胶质哟！

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3、半个木瓜，把木瓜的籽刮干净，去皮，切成小块备用，木瓜最好选用半生熟，还是硬的，这样口感更好吃，太熟的煮出来容易烂，太生的口感差。

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4、把泡发好的银耳，红枣放入砂锅中，一次性加足水，大火煮开。

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4、盖上盖子，转小火，慢慢煲30分钟。不管是煮糖水、还是煲汤，有时间的话，还是要用砂锅来煮，砂锅煮出来的食材原汁原味，营养健康，更香更好吃。

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5、煮够30分钟后，已经能看出银耳出胶质啦，如图这种情况就可以了。

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6、接着加入切好的木瓜和枸杞，继续盖上盖子煮10分钟。

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7、时间到后就可以关火了，根据个人的口味，加入适量的冰糖，盖上盖子用余温把冰糖焖融化，冰糖融化就可以开吃啦！关火焖一会，胶质也更浓稠！