中医窦中华糖尿病患者便秘很危险，这四个问题是常见原因

对于广大糖尿病患者来说，严重便秘是一件非常危险的事情。最近接待的章女士就出现了严重的便秘，表示自己蹲厕所半天出不来，而且还会头昏眼花胸闷气喘。我在这里告诉她，需要特别注意便秘问题。因为糖尿病患者出现动脉粥样硬化及心脑血管疾病的概率很高，如果还出现便秘的话，一旦用力过度很容易引起血压骤然身高，进而引发急性心肌梗死或脑卒中这样的严重问题出现，很容易危机患者生命。那么糖尿病患者便秘是怎么回事，这四个问题是常见原因，从这些原因找问题从而缓解和消除便秘是非常重要的。

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一、饮食的膳食纤维不足
实际上很多糖尿病患者都有不好的饮食习惯，那就是不爱吃素菜，不爱吃粗粮。这带来的问题就是膳食纤维摄入不足，肠胃没有足够的动力蠕动，从而引发便秘。从相关的数据来看，要想确保膳食纤维的充足，国人每天需要摄入25克膳食纤维。而要达到这个摄入量，需要吃一斤蔬菜(能产生8~10克膳食纤维)、主食半斤能带来4~6克膳食纤维) ，另外还可以吃一两豆制品或四两水果。当然并不是说膳食纤维摄入越多越好，如果大于30克的话，容易引起腹胀、消化不良等反应，同时还会影响到微量元素的吸收、降低蛋白质利用率，因此也是需要注意的。
二、肠道菌群失调
肠道菌群失调也是引起便秘的重要原因，对糖尿病患者来说，可以在每天晚上临睡前，喝杯酸奶或按照要求每隔一段时间服用双歧杆菌制剂，维持正常肠道菌群，这对调节肠胃是有帮助的。

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三.神经功能紊乱
神经功能受损和紊乱是糖尿病的常见表现，由于糖尿病患者长期处于高血糖状态，很容易引起植物神经功能紊乱，引起胃肠蠕动减慢，从而引发便秘。因此糖尿病患者应该经常进行神经功能的检测，如果确认出现神经病变，可在医生的指导下，尽早服用弥可保、维生素B1等营养神经的药物。
四、运动量不足
不爱运动也是糖尿病患者的常见习惯，尤其是一些老年和肥胖糖尿病患者平时的运动量比较少或者运动不便，这也容易引发便秘的出现。因此糖尿病患者平时应当积极做一些全身运动(散步、慢跑等)外，如果出现便秘的话，还应该重点加强腹肌力量的锻炼，比如收腹抬腿、仰卧起坐等。尤其是做下蹲与屈髋压腹动作需要加强做，这样可以促进肠蠕动。

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【中医窦中华糖尿病患者便秘很危险，这四个问题是常见原因】以上这四种情况，是引发糖尿病患者便秘的常见原因。对于广大糖尿病患者来说，一旦出现便秘应该引起重视，通过积极检查来发现原因，然后进行有针对性地的应对，以便尽快缓解和消除便秘，解除这种问题带来的严重危害!