蜂蜜的营养价值虽高蜂蜜的营养与价值 _小知识

宝宝便秘，在儿童保健门诊比较常见，很多是不到一岁的宝宝，有些家长处理的方法是用“儿童蜂蜜”冲水喝，或在冲泡的奶粉中加上两小勺蜂蜜，据反映效果还“不错” 。这些家长大多是没考虑过，给这么小的宝宝喝蜂蜜，对健康会不会有影响。

文章插图
“儿童蜂蜜”不同于一般蜂蜜吗？宝宝便秘时，喝蜂蜜就能改善吗？有些宝宝，专家不建议喝蜂蜜是为什么呢？对于这些知识，家长必须要了解清楚。

一、喝蜂蜜有哪些好处

蜂蜜是蜜蜂从各种开花植物的花朵中，采集的花蜜经过蜂巢的特殊酿造而成，它含有大量的葡萄糖和果糖，多种氨基酸、维生素和矿物质，以及多种酶，是一种营养很丰富的滋补食品。

蜂蜜的营养很容易被人体吸收，对提升机体免疫力、睡眠、消化功能以及皮肤美容等，都具有很好的促进作用 。

二、儿童蜂蜜不同于一般蜂蜜吗

在超市、母婴店，经常可以看到各种各样的“儿童蜂蜜”，很多家长也认为，儿童蜂蜜与一般蜂蜜最大的区别，就是不含激素成分，宝宝喝了更安全。

文章插图
早在2016年，国家食品药品监督管理局就发布了“蜂蜜的消费提示“，明确说明”蜂蜜中几乎检测不到激素“，因此，家长认为喝蜂蜜会造成宝宝性早熟的观点，其实是一种误解。

儿童蜂蜜与一般蜂蜜并没有多大区别，只要产品原料相同，两者的营养成分几乎完全一样。说儿童蜂蜜比一般蜂蜜更适合儿童喝，只是一种宣传手段而已，并没有科学的依据。
不管是儿童蜂蜜，还是一般蜂蜜，它的营养价值虽然很高，可并不是所有的宝宝都适合食用，下面提到的这些宝宝，专家就不建议喝。

三、一岁以内宝宝不建议喝蜂蜜

1、蜂蜜在生产、包装的过程中，易受肉毒杆菌的污染，而宝宝的消化系统未发育完善，对肉毒杆菌的抵抗力比较差，可能会引起中毒症状 。

2、蜂蜜中含有花粉成分，宝宝年龄小，对易过敏的花粉耐受性比较差，容易出现过敏的症状。
【蜂蜜的营养价值虽高蜂蜜的营养与价值】

文章插图
3、蜂蜜中含有较多的葡萄糖和果糖，而糖分摄入过多，正是造成宝宝肥胖的主要原因之一。不管出于什么原因，如果经常喂宝宝喝蜂蜜水，很容易造成肥胖 。

4、宝宝的味觉处在发育阶段，对酸甜苦辣的刺激，还处在适应期，如果经常喂蜂蜜水喝，太甜的味道，会影响味觉的发育 。

除了一岁以内宝宝不建议喝蜂蜜外，即便年龄大于一岁，如果有下列情形之一，也不建议给宝宝喝。

四、这些情形也不建议喝蜂蜜

1、超重、肥胖的宝宝 。宝宝的体重本就已经明显超标，如果经常喝含糖量较高的蜂蜜，会加重肥胖的严重程度，对健康很不利。

2、宝宝在腹泻期间。腹泻会导致胃肠菌群失调，消化能力下降。而蜂蜜含糖较高，又具有通便的功效，一旦在腹泻期间喝，易造成胃肠胀气，并加重腹泻的症状。

文章插图
3、过敏体质的宝宝 。宝宝的免疫力还不完善，如果是过敏体质，即使易致敏的原因不是花粉，喝蜂蜜也可能导致过敏发生，因此，对于过敏体质的宝宝，建议在3岁以内尽量不喝蜂蜜，等长大些再视情况而定。

五、宝宝便秘靠喝蜂蜜就能改善吗

发现宝宝便秘了，有些家长就想到喝蜂蜜水可以通便。其实，宝宝出现便秘现象，最主要的原因是喂养不当造成，家长最需要做的事情，是改变喂养的方式方法，而不是喝蜂蜜来对症处理 。

对于一岁以内的宝宝来说，常见的喂养不当包括：奶粉冲泡不合理、母乳（牛奶）与辅食的比例失调、辅食质地过于浓稠、辅食品种太复杂等等。如果这些根本原因不解决，光靠喝蜂蜜是改善不了便秘的。

当宝宝出现便秘时，适量喂些蜂蜜水，短期内可能效果还可以，但时间一长就会失效。家长除了改变喂养方式方法外，还可通过多喂宝宝喝水、多让宝宝运动，适当吃些粗纤维食物促进胃肠蠕动的方法，达到改善便秘的目的。

文章插图
蜂蜜虽然是一种营养丰富的滋补品，但宝宝由于年龄比较小，受生长发育特点的限制，在一岁以内不建议喝；即便是一岁后，如果存在某些特殊情形，为了宝宝的健康，同样不建议喝。

即使宝宝可以喝蜂蜜了，也不建议长期喝，家长一定要记住这句话：糖分摄入过多，会对宝宝的健康不利 。欢迎关注我，了解更多育儿知识。

蜂蜜的营养价值虽高 蜂蜜的营养与价值

蜂蜜的营养价值虽高蜂蜜的营养与价值