抑郁症|甲减对身体危害大，出现这些症状表现，小心是得了甲减( 二 ) 饮食|甲状腺|便秘

?得了甲减，饮食上要注意这3点
得了甲减其实并不是一味的补碘就行了，因为不是所有的甲减都是缺碘引起，那如果我们得了甲减，应该在饮食方面有哪些注意事项呢？
（1）控制会导致甲状腺肿的食物。如西蓝花、卷心菜、白菜等，这些十字花科的蔬菜中含有硫氰酸盐，这类盐会干扰到甲状腺激素的合成，导致甲状腺肿大，所以甲减患者最好少吃这些蔬菜。
（2）注意低盐饮食，一些甲减患者在摄入过多的盐分后会导致水肿，也就是黏液性水肿，所以建议患者要低盐饮食，烹饪食物中应该适量添加盐。
（3）饮食时建议低脂肪、高蛋白、高纤维素的饮食方式，因为甲减患者可能会有血脂异常的情况，所以要低脂饮食。
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甲减导致的消化系统问题，肠蠕动减慢等，就需要为人体多提供富含纤维的食物，预防便秘。肠胃功能的下降会让蛋白质的消化不良，这时可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。
甲减其实在生活中很常见，特别是在女性身上，不过只要提高警惕，及时发现，做好控制治疗，就不会导致太大的危害。在饮食方面多注意一些，做到按时复查，甲减将会远离你。
参考资料：
[1
《女人为何容易被甲减盯上？》.北京日报.2018-11-12
[2
《甲亢甲减都伤心脏治好甲状腺，有些“心病”能自愈》.生命时报.2019-08-02
[3
《专家：严重甲减者最好先治疗再怀孕》.人民网.2015-07-01
[4
《甲减患者要知道！不是所有甲减患者都需要补碘》.中国医药报.2019-06-06
[5
《怎么睡都不够？不是春困是甲减》.广州日报.2017-03-27
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