尿酸|张文宏教授：胃不好少喝粥，三种食物注意忌口，胃或变健壮水果

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白粥，是多数人早餐的选择之一，炖煮软烂，好克化。粥给人的印象，多是营养，因此，在多年的饮食文化熏陶下，衍生出了多种多样的粥品，比如红枣枸杞粥、山药粥、南瓜粥等等，吃粥，已经成为习惯。
胃不舒服的人，很多人也会下意识多喝粥，认为粥有助于调养胃部。那么事实真的如此吗？对于，医学专家张文宏教授曾提出不同意见，反对喝粥养胃，提倡进食高蛋白、高营养的食物，早餐的时候要少喝粥，胃不好更不该喝。
教授表示，胃不好，不要靠喝粥来养胃，并且在孩子成长的过程中，也不要总给他们喝粥，否则会使肠胃消化系统功能减弱。
粥经过长时间的炖煮，营养物质流失，尽管容易消化，但却无法满足身体的营养需要，在身体病弱期间，不能补充到营养物质助力恢复；并且长期喝粥，胃得不到锻炼，容易懒惰、蠕动减慢，功能退化，反会损伤到胃健康。教授提醒，喝粥可以，但不要长期喝。
此外， 3种食物，胃不好时也要少碰
①茶
很多人觉得茶养胃、养身，因而经常喝，发现胃出状况后，更是大量喝。殊不知茶水中的茶碱，进到胃中之后，会刺激胃液大量分泌，导致胃酸增多，酸液会腐蚀、刺激到胃黏膜，不利于病况恢复。
②热汤
喝热的东西，身体会感觉到暖和，因此常有人通过喝热汤来养胃，觉得有助于暖胃，但实际上，温度过高的食物，容易烫伤食管和胃黏膜，可能会增加炎症，并不养胃。
③牛奶
牛奶是常见的饮品，营养物质丰富，胃不好的人，也常会靠喝牛奶来养着，这确实会让胃觉得舒适一些，但时间久了，胃会需要分泌更多的胃酸，才能消化牛奶，过多的胃酸反会刺激到黏膜。因此，胃不好时，喝牛奶要适度。
张教授建议：胃不好少喝粥，三事做好，胃或变健壮
1、饮食健康
平时一日三餐限定好时间，定时定量，早餐要记得吃。
【尿酸|张文宏教授：胃不好少喝粥，三种食物注意忌口，胃或变健壮】
2、注意卫生
包括个人卫生和饮食卫生。进食前后，要注意洗净手，如厕前后更是如此，保持双手的清洁干净。平时不和别人共用同一份餐具，多人一起就餐时，尽管使用公筷，或者实行分餐的制度。条件允许的话，平时尽量自己做饭，少吃外卖，更卫生安全一些。
3、保持运动
一定的运动量，有助于锻炼身体，也能增加血液循环和新陈代谢，增强肠胃的蠕动，让胃能够比较便利地运化食物，以降低其所承受的消化负担，有助于胃部的调养。平时可以视身体状况，做些瑜伽、爬山、游泳、慢跑之类的运动。