瑜伽瑜伽练出女人超脱的气质，妩媚而又不失清纯 |瘦身|健身美女|

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只有空明的心智才能感悟到真正的瑜伽,你看她妩媚的躺在地面上，右手支撑着自己的头部，流线型的右下肢直插云霄，左腿则自由却不失力度的依附在一旁。这种充满着自由却又不失风范的美，真的难得一见啊！

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说到展现柔韧性，瑜伽“一字马”最有话语权，更别说是这样站立的。一定要保持右腿膝关节挺直，左脚脚尖绷紧哦，当然，也别忘了双手环抱抬起的左腿，在背后相握，尽量挺直背部，这对于优化背部线条很有好处哦~

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拥有一双美腿应该是每个女人的梦想，不仅能穿衣服各种好看，还可以通过其他人的目光来获得信心和认同感。

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瑜伽可是说是对身体塑形极其有效的锻炼方式，它可是包含很多针对腿部的练习哦。

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瑜伽是一种平衡的艺术，是一种中庸之道，是一种度的把握。有道是、功利之心不可有，进取之心不可无。

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美人鱼的瑜伽动作发生了变化，双脚本来是闭在一起。这个时候双脚分开往下，脚掌踩住自己的头部，双手放在身体的两侧。

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【瑜伽瑜伽练出女人超脱的气质，妩媚而又不失清纯】

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对于女人来说，保持年轻和身材或许就是此生最大的追求目标了。身边的那些坚持瑜伽锻炼的女性总是有一种超脱的气质，她们走起路来抬头挺胸，面带微笑不惧任何人和物，这或许就是瑜伽带给她们了自信，让她们有资本高傲。

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