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热身可以提高人体的温度 ， 使肌肉更加柔韧 ， 更耐受伤害 。 适当的热身也会提升你的表现能力 。 练功、跳舞之前 ， 不应该匆匆忙忙或忽视适当的热身 。 如果忽视了热身 ， 可能会发现自己疼痛 ， 紧张甚至受伤 。 最重要的 ， 在开始跳舞之前 ， 应该让身体出汗 。
下面请欣赏几组芭蕾舞课前的热身运动组合 。
荷兰国家芭蕾舞团的舞者Luiza Bertho居家热身
除了上课、练功、排练
职业舞者演出之前也需要热身
加拿大国家芭蕾舞团首席
Svetlana Lunkina在《尼金斯基》演出前的把杆热身
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本文视频转自网络
【芭蕾舞收藏了！上芭蕾课之前，应该这样科学的热身！】版权归属原作者

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