『胃癌』31岁男子，饭后常打嗝，查出胃癌，医生痛斥：怎能拿它当饭吃( 二 ) 泡面|脾胃|南瓜|营养膳食

多吃“二黄” ，常饮“二水” ，做好“二件事” ，胃会慢慢变好！

多吃“二黄”：

1、南瓜
南瓜，性温，味甘，入脾、胃二经，具有补中益气、消炎杀菌、止痛等功效，特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。
南瓜中富含丰富的维生素A ，可保护胃粘膜，避免胃进一步损伤、加速胃粘膜的修复。
南瓜用来蒸饭、做汤都是不错的选择。
2、小米
小米，在古代被称为“粟” ，属于一种谷类植物，具有补中益气、养胃防泻之功效。
小米营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素及钙、磷、铁、锰、锌等微量元素。最主要的功效就是温补脾胃。还适用于产后虚弱的人群。

常饮“二水”：

1、茶水
温热的植物茶水，对于调理脾胃，温和持久，有着独特的优势。
华花郎红皮茶，泡水喝，可消炎杀菌，养胃止痛，杀灭幽门螺杆菌。
中医认为，华花郎，入肝、胃二经，擅长清胃热，治胃痛。
现代药理研究表明，华花郎，还可杀灭幽门螺杆菌，减少胃溃疡的发病几率，对于各种类型胃脘痛，也有改善之效。
红皮，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。
此外，红皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。
二者配搭在一起，泡水喝，养胃杀菌，消炎止痛，杀灭幽门螺杆菌，改善胃炎、胃溃疡，健脾和胃，效果尤佳。
2、蜂蜜水
蜂蜜含有丰富的营养，对胃部疾病有一定的预防作用，能减少食物对胃黏膜的刺激，有利于胃肠的消化和吸收。
并且，蜂蜜中还含有低聚糖，能促进人体肠胃中有益微生物的生长，保持肠胃微生态平衡。
需要注意的是，在冲泡蜂蜜时最好要用温水，才不会造成营养物质的挥发，养胃效果才更佳！

时做好“二件事”：

第一件：保暖
胃怕寒，秋季养胃一定要注意胃部的保暖，切记着凉。
特别是有慢性胃炎的人，要及时添加衣服，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉，而引发胃痛或加重旧病。
入秋后，昼夜温差相对较大，早晚温度较低，一些中老年人在早起晨练时，应多带件外衣防寒。
出门前，记得喝一杯温水，以温暖肠胃。
还有，记住不要再继续“秋冻”了，切莫勉强“挨冻”而冻出病来。
第二件：按摩
1、摩腹
适当的按摩腹部有助于改善胃功能，促进胃肠消化。
做法：双手相叠于腹部，以肚脐为中心，顺时针方向，分别揉摩30至50次，有助于增强胃肠动力和自身免疫功能。
2、敲腰
当人体脾胃虚弱时，就会运化不力，造成身体水湿停滞。
而腰部两侧，是带脉所经之处，经常敲打的话，有助于健脾胃，促进健康。
做法：双手轻捶自己腰部两侧5分钟，注意用力不要过大。

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