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股骨头坏死是股骨头血供中断或受损，引起骨细胞及骨髓成分死亡及随后的修复，继而导致股骨头结构改变、股骨头塌陷、关节功能障碍的疾病。那么股骨头坏死该怎么预防呢？济南股骨头医院的专家指出预防股骨头坏死有小妙招。

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专家指出股骨头坏死预防最重要的是从小事做起，平时朋友聚会一定要注意对自己的保护，不要过度饮酒;加强髋部的自我保护意识，避免髋关节损伤;走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒;在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度;在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。
除了这些外，股骨头坏死预防还建议大家不要有酗酒吸烟的坏习惯，这些可是导致该疾病的最直接因素;在进行其他疾病治疗时，服用药物要慎重，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物;髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节;饮食上，要少吃一些过于油腻、高热量、高脂肪等食物，避免肥胖危急股骨头，使得股骨头病变。
济南股骨头医院的专家提醒患者：如果一旦出现股骨头坏死的症状一定要及时的就医，以免导致病情恶化加重。
【来源：齐鲁壹点】
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