胆囊|多囊患者重视这五点，气血会越来越旺盛，好孕也会水到渠成鸡蛋|饮食

【胆囊|多囊患者重视这五点，气血会越来越旺盛，好孕也会水到渠成】

多囊患者重视这五点，气血会越来越旺盛，好孕也会水到渠成
所有的多囊卵巢患者中，我发现气血不足，脾胃虚弱的患者越来越多。除了月经不调、不易孕外，还有手脚冰凉、失眠早醒、指甲月牙消失竖纹变多、姨妈量越来越少…等等。
大家都很困惑：为什么生活条件越来越好，吃得越来越好，反而气血越来越差呢？
归根结底，离不开下面几个原因
1、想得到的太多
气血就像是一个机器里的机油，情绪波动大，机油就消耗地多，我们生气、焦虑、烦恼、思虑…都是消耗气血的。
2、熬夜
中医认为：人与天地相参，生活起居要遵从天地规律，一日之中，白日阳气充裕阳盛于外，同气相求以养阳，夜晚万物闭藏，阴盛于外，顺应自然以养阴，可现在我们在用睡觉换娱乐，在用健康换金钱。上周我就碰到一个患者，她本来已经月经不调了，应该早睡但她告诉我，她每天刷抖音到凌晨一两点，血是阴，睡觉可以养阴。这是最不花钱的补血方式
3、饮食不节
人的气血从哪里来的？靠我们吃下去的食物，再经过脾胃运化而来，可现在我们呢？
要么暴饮暴食，要么节食，要么大量水果，冷饮，沙拉下去，要么只吃各种肉，视五谷为仇敌，还有无辣不欢，偏爱重口味。后果就是姿食生冷，损伤脾阳，饮食自倍，肠胃乃伤。
为什么饮食自倍，肠胃乃伤？道理很简单，你把东西（食物）搬进来需要力气，你把东西搬出去(运化掉）也需要力气，没消化掉的东西在肚子里，越堵越多，脾胃没力气继续运化垃圾越来越多，同时又妨碍脾胃生气血，无限恶性循环…
给大家一个补气血的通方，就五种方法
1、少思虑，少操心（多思伤脾）
欲望要和能力相匹配，凡事想开一点，尽量保持好心情，我经常给患者讲，调理要平常心。
2、均衡饮食（五谷为养）
一定要吃主食，多吃点粗粮，而且饮食不要吃的太饱，七分饱就行。
3、不要熬夜（伤血），不要纵欲（伤精）。
4、必要的调理：健脾胃活气血。可经常饮用荷鹿川香茶包，与山楂、枸杞和红枣一起泡水喝。
5、适当运动
这五种方法真的很平凡，却也很珍贵，如果不重视以上五点，真的，再多补气补血药下去，也不过是杯水车薪，因为这边在补，那边仍然在不停地消耗。一杯水是很难救的了熊熊烈火的。