鸡蛋|春天再贵也要吃一次，钙是鸡蛋10倍，增强免疫力，孩子猛长个肠胃|儿童健康|营养膳食

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进入五月，最近天气变得暖和起来，气温逐渐上升，虽然过了立夏，但还没有真正到达夏天，在这个时间很多人穿得少，但是早晚温差过大，如果不注意身体的话，就容易引起感冒，这样会影响到孩子的身体健康状态，而且感冒还会影响孩子的胃口，让孩子食欲不振，孩子吃不起饭，导致身体补充不进营养，就容易影响孩子身体的生长发育，而在这样的一个季节中，家长要做的就是要给孩子补充维生素，钙铁锌等营养，让孩子的身体补充大量的营养物质，满足孩子身体发育的需求，让孩子的身高能有个大的突破，让他在同龄人当中更加瞩目。
姑姑家的孩子翰林，今年八岁了，从小身材就比较瘦弱，比同龄人要矮好多，而且从小翰林就比较容易生病，家里人为了让他的身体健康，就每天给他做营养餐，比如每天给他煮骨头，吃大鱼大肉，想让孩子身体变得更加强壮，但是随着孩子一天天长大，身高却没有一点的变化。姑姑实在没有办法了，就带着翰林去医院进行检查，结果检查完后，医生说翰林身体缺钙比较严重，骨骼的分量比同龄人的孩子要低，姑姑听了之后非常的疑惑，平时没少给孩子吃鸡鸭鱼肉这样的高蛋白质食物，怎么身体还会缺钙呢？
家长要注意，这2种食物少给孩子吃
1.鱼肉
鱼肉属于高蛋白质的食物，平时为了给孩子补充营养，很多家长通常都会给孩子准备鱼肉，但是不同的鱼肉属性是不一样的，比如说鱿鱼就属于寒性食物，而孩子的肠胃功能发育不完善，身体的抵抗能力也比较低，如果常吃寒属性的鱼的话，这会不利于孩子身体的发展，影响孩子的肠胃，使得孩子身体消化不良，从而导致孩子身体营养得不到补充，影响长高个。
2.熬骨汤
说起补钙，很多家长都会给孩子熬骨汤喝，基本上隔两三天都会给孩子准备，但是通过喝骨汤并不能够很好地起到补充钙质的作用，因为骨汤经过高温熬制，汤中能被溶解出来的骨钙含量是非常低的，并不能够满足身体发育所需，钙质的需求，而且汤中大部分的含量多维为脂肪，并且嘌呤的含量非常高，孩子的肠胃无法消化，不利于孩子的身体发育，加重肠胃负担，阻碍孩子对于营养物质的吸收和消化。
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（1）吃1钙
身体在成长的阶段离不开钙的补充，家长可不能大意，在平时的生活中，要给孩子吃一些1钙，其中的钙能够更好地被人体吸收，可以很好的补充骨骼成长的需求以及各种身体生理活动带来的骨钙流失，提高骨密度，促进骨骼发育，而且1钙的锌也能起到助消化，解决体内的积食，还可以提高孩子的免疫力，帮助孩子有一个健康的身体。
（2）合理运动
除了补充钙质之外，还需要进行适当的锻炼，合理的运动可以使骨细胞更加活跃，让骨骼更加结实，提高骨密度，让孩子的骨骼更加健康，才能够促进身体的生长发育，在周末的时候可以去打打篮球，跑跑步来锻炼身体。