鸡蛋|烂胃的4种早餐已公布，鸡蛋上榜，消化科医生提醒：胃不好要少吃医生

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人体消化系统中，胃的存在不容忽视，日常承担着对腹中食物的消化、吸收工作，给身体提供生命活动的能量。然而现实生活中，很多人却时常胡吃海喝、不注意饮食，导致胃遭受损伤而患病。
很多人早上赖床，或者为了赶时间，总是放弃吃早餐，而这对胃来说很伤，醒来后胃酸分泌，没有食物可以消化，酸液会自我消化胃壁，刺激胃黏膜，容易引发不适。但吃了早餐，对胃来说，也不都是好事，有些早餐伤胃也烂胃，经常吃，胃难免受伤。
烂胃的4种早餐已公布，鸡蛋上榜，消化科医生提醒：胃不好的要少吃
1、茶叶蛋
这是鸡蛋的一种做法，也是比较寻常的早餐之一，很多人都喜欢吃。然而茶叶蛋营养价值一般，在制作过程中会加入较多的盐，泡制时间长，含有的亚硝酸盐也比较多，经常吃会刺激胃黏膜，胃不好的更要少碰。
2、泡面
泡面制作方面，饱腹感也足，因此不少起晚了的人，常会选它做早餐。但这种食物，并不好消化，会增加胃的消化负担，同时配料有一定的刺激性，并不适合用作早餐。胃不好的人平时要注意避让。
3、隔夜菜
隔夜菜热一热就能吃，看起来很省事，但却对胃不利。煮熟的蔬菜长时间放置，容易滋生细菌，让人拉肚子、胃不适；并且其中的亚硝酸盐会增多，吃入肚中会形成致癌物亚硝胺，加重胃病。
4、油炸物
煎饺、油条、油饼、煎饼等等，制作过程中经宽油炸制而成的食物，含有大量的油脂，而早起吃胃虚弱，会比较难以消化这些食物，容易遭受刺激、出现损伤。
身体有3个异常，胃或已经不好，吃食适当忌口
①睡觉流口水，口气酸腐或像下水道气味。
②面色枯黄，经常胀气、干呕。
③上腹疼痛，有时饭后会更明显。
好胃靠养，生活3事做到位，胃病转好，一天天健壮
1、适量饮水
水可以滋润肠胃，给身体补充水分，也可以促进代谢。
2、早餐吃好
早餐是一定要吃的，这是一整个上午人体活动的能量由来，吃的时候，注意食物选择，吃好一些，胃不好的，可以选择一些清淡的粥类，或者馒头、面条来吃，细嚼慢咽。
3、生活习惯正常
【鸡蛋|烂胃的4种早餐已公布，鸡蛋上榜，消化科医生提醒：胃不好要少吃】不久坐，每天保持半小时左右的运动量，可以散步、慢跑或者爬山、练习瑜伽，增强胃的蠕动，方便运化食物。晚上的时候早点休息，不要熬夜，保持足够的睡眠时间。