#胃癌#38岁男子，不近烟酒，查出胃癌，三件事做太多，胃怎么受得了( 二 ) 胃炎|胃溃疡|致癌物

胃癌的早期，会出现上腹部不适，表现为进食后有饱胀感，反复发作。
因此，一定不要忽视饭后腹胀。
2、饭后反酸
饭后会出现反胃、泛酸、烧心等异常感觉，需警惕胃部健康出现了问题。

一般常见的原因有HP感染、胃食管反流病、胃溃疡等。
此时，最好及时检查，不要忽视。
3、饭后胃痛
饭后，出现胃痛，一定要提高警惕。

尤其是，老年人，对疼痛的感知也不敏感，往往就忽略了此类症状。
胃癌早期，常常会出现腹部不适之症，其中，就包括饭后闷胀、疼痛等。
生活中，养护胃部，坚持做好“三多三少”
一：多饮茶，少烟酒
1、多喝点茶水，消炎杀菌
35℃～40℃的温水，是胃肠道感觉最舒服的温度。
而温热的植物茶水，对于调理脾胃，温和持久，有着独特的优势。
用一些养胃的药食两用小植物，搭配泡水喝，对于胃部健康，大有益处。
华花郎红皮茶，泡水喝，可消炎杀菌，养胃止痛，杀灭幽门螺杆菌。
中医认为，华花郎，入肝、胃二经，擅长清胃热，治胃痛。
现代药理研究表明，华花郎，还可杀灭幽门螺杆菌，减少胃溃疡的发病几率，对于各种类型胃脘痛，也有改善之效。
红皮，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。
此外，红皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。
二者配搭在一起，泡水喝，养胃杀菌，消炎止痛，杀灭幽门螺杆菌，改善胃炎、胃溃疡，健脾和胃，效果尤佳。
2、少烟酒，减损伤

长期抽烟，会导致胃部病变，甚至癌变。
调查显示，长期抽烟者，胃癌发病危险，较不吸烟者高50% 。
烟草中的尼古丁，可直接刺激胃黏膜，破坏胃黏膜屏障，促进胃炎、胃溃疡形成，并延缓其愈合，进一步导致恶变。
饮酒，会使胃癌危险性提高82% ，其中，白酒危害最为明显。
长期大量饮酒，酒精会刺激到胃粘膜，促使粘膜细胞发生改变，引发胃炎。
此外，还会导致体内胃酸减少，让细菌有了可趁之机，加速繁殖，促进了致癌物亚硝胺类的合成，从而引发胃癌。
酒饮本身就是致癌物，并且，酒精是致癌物溶剂，会促进致癌物的吸收，加大患癌的可能。
二：多早餐，少宵夜
1、吃早餐，巧搭配
早餐，对于胃部健康，尤为重要。
经过一夜的消化，清晨胃酸比较多，如果没有食物中和，容易损害胃粘膜。
早上起来后，吃点热食，可很好的唤醒胃气，有助于早餐食物的营养吸收。
此外，早餐要营养搭配，蛋白质、蔬菜、水果等巧搭配，一天都精神满满。
2、少宵夜，莫贪嘴
现代人，工作压力大，经常加班，很晚才回家吃晚饭，甚至是吃点宵夜。
宵夜吃得多，吃得晚，会影响消化吸收，影响睡眠，甚至导致失眠，进一步损害胃部健康。
经常吃宵夜，还会升高血糖，造成肥胖，引起脂肪肝等，严重损害健康。
晚上八点后，尽量不要再进食了。
三：多运动，少久坐
1、多运动，添动力
走路，散步，是养胃不错的选择。
在饭后30分钟，散散步，走走路，有助于促进消化，增强胃肠蠕动，有益健康。
快速散步时，昂首阔步、健步快走，每次30至40分钟。
此方法，适合于慢性关节炎、胃肠道疾病恢复期者。
2、少久坐，莫懒惰
很多的胃病，与久坐不动，有着密切关系。