『』晚上经常熬夜的人最伤肝，4种排毒护肝的食疗方，还不赶紧试试

现代人由于生活压力比较大，很多年轻人为了养家，都会选择晚上熬夜加班，即便是有些人年纪已经很大了，但是因为受着工作的影响，还是不得不熬夜加班的，可能他们也知道熬夜对身体健康危害很大，特别伤肝，但是为了生活，他们也没有办法。最近也有朋友问我，经常熬夜的人应该吃些什么可以排毒护肝，今天我就给大家总结了以下4种非常不错的食疗方，养肝护肝的效果特别好，还不赶紧去试试。

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01.枸杞决明子菊花茶
首先我们需要准备决明子10g ，菊花3朵，枸杞一小勺，制作此茶的方法就是先把铁锅或者平底锅烧热，然后把决明子清洗干净放入锅中，小火去干炒出香味，可以听到有噼啪的响声出来即可，随后也可以用坚硬的利器把炒好的决明子敲碎，最后就是把菊花、枸杞、炒好的决明子一起用开水冲泡开，再焖上个15分钟左右即可喝下。

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功效：此茶可以起到清热解毒、清肝明目、降血脂的效果，也非常适合高血脂的人群去喝，经常去喝，可以让我们的肝脏越来越干净，排毒能力特别好。想简单的话，也可以晚上只泡上几颗枸杞，常喝枸杞茶不但可以补肾，还能养肝护肝。
禁忌：脾胃虚寒、经常胃痛、腹泻、身体有炎症、阴虚的人都不适合大量饮用此茶，如果真要喝，最多晚上喝上1-2杯即可。

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02.蒲公英红枣茶
特别是那些经常熬夜，皮肤还很差劲，脸上有色斑的人群，建议可以用蒲公英去泡红枣来喝，不但可以养肝护肝，还能排毒养颜，因为蒲公英泡红枣可以帮助减少隐藏在我们血液内部的一些毒素，进而可以减少人们生病的次数，脸上有色斑的，还能很好的帮助祛斑。
禁忌：对于患有胃病的患者、脾胃虚寒、易过敏体质的人，都是不适合去喝此茶的。

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03.绿豆汤
绿豆汤是非常适合此时去喝的，不但可以清热解毒，还能养肝护肝。建议大家可以先把绿豆清洗干净，用冷水下锅，盖住锅盖去熬煮，中途最好不要掀开盖子，水开之后再煮上5-6分钟，此时就可以把汤倒出来了，每天当茶水去喝即可，因为此时的汤水是最绿的，养肝排毒效果特别好，如果煮的绿豆开花了，时间太长，反而只剩下解毒效果了。

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04.桑寄生桑葚红枣茶
经常熬夜的人最应该喝起来此茶，因为此茶只要煮好了，就可以补肝益肾、养血散热，特别是当你夏天燥热烦躁的时候，喝下一碗此茶，马上就会感到非常的舒心。食材只需要取来干桑葚10g ，桑寄生10g ，一把小红枣，然后先把红枣去核，然后把这所有的食材放在一起煮上半小时左右，煮出来一碗水，当天去喝即可。
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