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积极预防是关键 。 建议日常生活中应注意以下3点：
1.平时避免长时间的站立或穿紧身衣服、鞋子和袜子等 ， 时间长会影响到血液的循环 。
2.每天睡前都坚持用热水泡脚 ， 尤其是姜水可以加强腿部血液循环 ， 预防和治疗静脉曲张的发生 。
3.长时间在办公室坐着的人 ， 要起来多走动走动 ， 舒展筋骨 ， 促进血液的循环 。
总而言之 ， 在大多数情况下 ， 我们只是发现上肢的青筋相对明显 ， 这很有可能只是因为比较瘦、皮肤白或者从事重体力劳动 。 但如果下肢出现严重的静脉曲张或弯曲 ， 就应该及时去医院作出明确的诊断 。
参考文献：
【1】胡志伟. 青筋凸显是身体报警信号[J]. 养生保健指南, 2016.
【2】张颖. 有些“青筋暴起”是疾病信号[J]. 人生与伴侣:月末版, 2011(6):12-13.
【3】吴以岭, WUYiling. 络病的十大临床表现(一)[J]. 疑难病杂志, 2005, 4(2):88-90.
【4】陈晓琨, 钟林锋. 简单小动作 防治静脉曲张[J]. 养生保健指南:中老年健康, 2017:30.
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