1、西兰花切小块 ， 虾仁去除头尾去壳 ， 香菇切片 ， 洋葱切成小块备用 。
2、依次将所有材料放入烤碗中 ， 底部铺上洋葱 ， 可以提香 ， 再码上香菇 ， 虾仁 ， 西兰花 。

3、2个鸡蛋打散 ， 加入1倍的清水 ， 就像蒸水蛋那样 ， 加入1勺盐 ， 搅拌均匀 ， 倒入蔬菜里 ， 不放油 。
【『咖啡』脂肪最怕这样吃，无油低脂简单快速，减肥人士吃一次就上瘾!】3、烤箱预热5分钟 ， 将烤盘放入烤箱 ， 设置190度 ， 烤25分钟 ， 就可以去做别的事情不用管它 。
4、搭配挂耳咖啡和青柠蜂蜜水 ， 一顿丰盛完美的早餐就做好啦 ， 简单快速方便 ， 感谢有个好用有好看的烤箱！
这是最简单的无油低脂蔬菜烘蛋 ， 制作特别简单 ， 减肥的人和一起这样吃吧 ， 晚上一定要多运动哦 ， 减肥人吃一次就不放过！

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