睡眠@植物神经紊乱痛不欲生，这样治疗可有效缓解 |美好，一直在身边|心血管|郭旭的测试

【睡眠@植物神经紊乱痛不欲生，这样治疗可有效缓解】作者：泽元堂
曾经仔细统计过来就诊的患者，他们在来到这里之前，平均花费8000元用于各种身体检查，最多的曾花费两万元。所有的这些检查结果都显示为阴性，就是表示没有任何疾病？那么究竟让这么多患者感到如此痛苦的原因是什么呢？难道这些病痛都是患者自己空想出来的吗？
当然不是，或许有些人会为了某种目的装病，但是没有人愿意为此付出少则几千，多则上万的代价。这些患者的痛苦是实实在在的，作为医生，我看在眼里，体会在心上，患者的所承受的痛苦非常巨大，而导致这一切的罪魁祸首就是我们临床经常提到的植物神经功能紊乱，或称之为躯体化障碍。这也的确不是一种器质性疾病，它就是常常被人们提起的亚健康，也可以叫做功能性紊乱。

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植物神经紊乱究竟有哪些危害
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许多乱患者以为自己得了什么不治之症，怕别人笑话自己，不敢去医院治疗，迟迟不就诊，导致错过了治疗的好时机，构成了心思暗影;植物神经紊乱带来的焦虑心情会使人心情失落、烦躁抑郁，无法正常学习，导致生活质量急剧下降。
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植物神经紊乱会给患者带来头痛头昏、失眠以及心血管、胃肠神经系统功用紊乱，患者查看虽无器质性病变，但体感非常痛苦，浑身难受，对患者的身体健康更是威胁巨大。
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植物神经紊乱很难让患者察觉出来，也很容易被假象所迷惑，如头痛吃头痛药、失眠吃安眠药、胃疼点胃药等症状，结果是药物吃了很对，花了很多冤枉钱，也没有见到作用，往往很多患者错过了最佳治疗机遇才想到去精神科寻求治疗，可想而知植物神经紊乱是多么难发现，也给患者的家庭构成了巨大的经济负担。

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在平时空闲的时候，可以让患者多进行一些户外活动，比如早上起来跑跑步，星期天的时候和朋友一起打打球等。每天锻炼可以给你一个强大的心脏和心血管系统的功能，在增强增大摄氧量的同时，输送到身体各个器官的氧量也大大增加。适量的户外运动可以帮助患者缓解神经紧张，增强抵抗力，加速血液循环，此外，还可以通过各种活动调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
生活在这个社会中避免不了的和别人发生冲突，遇到自己不开心的事。有些人喜欢把这些不开心的事情放在心里，这种做法是错误的。长时间的负面情绪堆积会给患者带来很大的身体伤害。应该找到一个疏泄患者内心情绪的通道，将那些不开心的事情都发泄出来。
我们所说的发泄是通过正确的方式，并不是做一些违法犯纪，或者是对他人利益造成损害的方式。最为常见的发泄方式是自我调节和找朋友倾诉一下，或者大哭一场，这样你就会觉得心情舒畅很多，不良情绪的及时发泄对心理保健也有很大的好处。
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