生活中常见女生给指甲抹上各种不同的颜色来让它变得美美的 ， 指甲起着修饰人的形象的作用 。
而指甲的状况也能折射出身体的健康状态如何 。
每个人的指甲形态不一 ， 有的润滑饱满 ， 光滑平整 ， 有月牙；有的坑坑洼洼 ， 凸凹不平；有的上面有竖纹 ， 有的指甲坚韧 ， 有的很容易脆断 。
指甲上的纹路与身体健康情况息息相关 。 如果指甲有竖纹 ， 是好现象呢？还是无关紧要呢？或者是一种对身体状况的警告呢？
指甲上竖纹的出现 ， 离不开四种问题 ， 下面我们来具体了解一下 。

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一、遗传
父母的基因可以遗传给子女 ， 指甲的形态也是会遗传的 ， 如果你的父母指甲有竖纹 ， 那有可能是遗传 ， 这是你和亲人之间血脉相连的印烙 。 这是你本来就有的 ， 并将终生伴随下去 ， 这种现象不用担心 。

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二、气血不足
如果不属于遗传性质 ， 那就要考虑是否气血不足的问题 ， 因为指尖离心脏的距离比较远 ， 处于肢体的末梢 ， 容易导致心脏供血的压力减少 ， 指甲得不到充足的血液供应 ， 就会出现竖纹 。 这种现象 ， 女性要比男性常见一些 。 可以多吃一些补气血的东西 ， 红枣 ， 红豆这些食物对于补气血效果不错 。

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三、体内缺微量元素
如果身心的压力大 ， 就会出现内分泌失调的问题 ， 这样使得身体的新陈功能下降 ， 容易造成体内一些微量元素的流失 。 微量元素钙的流失体现在指甲上 ， 使得指甲的营养不足 ， 出现竖纹 。 缓解这种情况 ， 平时不要太过紧张焦虑 ， 保持轻松愉快的心情 ， 减轻压力 ， 调整内分泌失调 ， 这种竖纹情况会得到改善 。

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如果体内贫血缺铁 ， 也会使指甲出现竖纹 。 贫血不仅会导致头晕无力 ， 久坐站起眼睛看东西发黑 ， 而且指甲上会长竖纹 。 吃猪血 ， 猪肝可以补铁 。

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缺乏维生素A也会出现指甲竖纹 ， 可以通过补充维生素A ， 一些蔬菜水果里面含有丰富的维生素 ， 如西兰花 ， 刺梨 ， 哈密瓜等 ， 坚持吃上一段时间 ， 可以得到改善 。
四、肝脏异常
如果体内上火 ， 指甲也会出现竖纹 ， 这是因为指甲状况与肝脏相关 ， 如果肝脏有问题 ， 就会影响它的排毒功能 ， 使得毒素停留在体内 ， 得不到及时排出 ， 这些毒素随着血液循环到指甲内 ， 指甲就出现竖纹 ， 并且变得易脆易折 。

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出现这种情况可以多吃降火的食物 ， 保持充足的睡眠来进行改善 ， 因为夜间是肝脏的排毒和休整时间 。 不要熬夜 ， 使肝脏正常工作 ， 指甲竖纹就会消失 。
【遗传■指甲上出现竖纹，除遗传问题，或是身体在向你拉警报了，别忽视】指甲上竖纹的出现 ， 如果排除遗传问题 ， 那就是身体在向你拉警报了 ， 想一下你是否有压力大 ， 睡眠少 ， 常熬夜 ， 不爱运动这些现象 ， 如果有 ， 就要及时改掉 ， 然后多吃补充维生素的蔬菜水果 ， 让身体状况得到改善 ， 一个美美的 ， 光滑而坚硬的健康指甲又会重新回来 。 ?

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