胆结石|夫妻两人相继入院，确诊滑膜炎，医生含泪苦劝：炒菜时1种调料要少放护理|胆固醇

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随着经济的发展，我们的生活水平比之前是好了太多太多，可是这也造成了很多问题，尤其是身体的健康，因为不良的饮食习惯和生活习惯，悄悄找上门的慢性疾病也不少。像是骨质疏松，滑膜炎等，不仅会给患者造成伤害，也会降低生活质量，也会给家庭带来沉重的负担。
马大姐今年已经57岁了，食堂感到腰酸背痛也没有在意，但是最近，老伴也开始抱怨自己走路都很费劲，女儿听到两个人的抱怨，急忙带着两老两口去医院进行检查，结果就查出了骨质疏松，谁也没想到两个人都出现了骨质流失的情况。通过和医生的了解，这才发现原来都是因为老两口的日常饮食造成的。
医生提醒，一种食物怎么能天天吃？
在和马大姐的沟通之中发现原来两个人的口味都非常的重，炒菜的时候会放大量的盐，而且很喜欢吃咸菜，几乎顿顿都吃一些咸菜，在腌制的过程中放了大量的食盐，其中含有的钠离子较多，钠离子在排出的过程中会携带大量的钙离子，骨质流失严重，会影响钙质的吸收和利用，骨质流失越来越多，也就容易发生骨质疏松了。
除了高盐食物，这2物也尽量少吃
（1）菠菜
虽然说吃蔬菜可以补钙，但是菠菜是不可以吃的，主要是因为菠菜中含有的草酸不仅不被身体吸收，而且酸性物质与钙离子相结合，形成碳酸钙，还会加速钙质的流失，影响骨骼对钙质的吸收和利用，加速骨质疏松的到来。
（2）鸡蛋
对于正常的成年人来说，每天摄入的胆固醇含量不能超过300毫克，但是一个小小的鸡蛋胆固醇含量就超过200毫克，当自己大量吃鸡蛋之后，就会导致血液黏稠，血管收缩，进而导致钙的吸收能力下降，也就是说骨质疏松的病人，吃太多就会加重骨质疏松的病情
日常生活中做好3件事，远离骨质疏松
第一，多运动
适当的运动对骨骼有一定的好处，可以促进骨骼对钙质的吸收和利用增加骨骼的人多，而且可以增加身体的平衡能力减少骨折摔伤的风险。
第二，补充骨骼营养
【胆结石|夫妻两人相继入院，确诊滑膜炎，医生含泪苦劝：炒菜时1种调料要少放】医生建议，在日常生活中，除了多吃含钙量较多的食物之外，还可以补充骨骼营养，提高关节和机体的免疫能力，防止关节中有机质代谢失衡引起的损伤，还可以减少软骨组织的退化。增加骨骼密度减少，骨质疏松的发生。