#母婴小课堂#如何健康合理的补充雌激素？

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【#母婴小课堂#如何健康合理的补充雌激素？】
都说我们女人是水做的，但其实我们女人是被激素支配的动物。因为从保持青春靓丽，到孕育生命都离不开激素的作用，而一旦发生了激素紊乱，往往我们的生活也会变得一团乱麻。那么女人如何健康合理的补充雌激素呢？
其实，如果身体健康，我们身体里面的激素是可以维持我们的正常生活的，所以不需要额外补充，而且很多妇科疾病都跟雌激素过高有关，所以非常不建议自己盲目瞎补。如果自己出现了一些激素紊乱的症状，比如月经不调、心烦意乱、潮热盗汗或者皮肤问题，在经过医生的检查之后才可以适当进行一些补充，尤其是对于一些更年期的妈妈们来说。
怎么补充？喝豆浆行不行？理论上来说是可以的，但是因为豆制品中所含的植物雌激素相当于人体雌激素的1/1000--1/100 ，所以靠食补可能会有点吃力。那吃保健品行不行？因为目前市面上的保健品琳琅满目，没有严格的市场监管，所以不建议，不如直接药物补充来的实在。
总结一下就是，不要瞎补，可以喝豆浆，但最好不要吃保健品。你Get到了吗？