『魅力的神奇世界』3种蔬菜要常吃，刮油清脂，瘦出小蛮腰！，女性不想赘肉横生天气越来越热了

天气越来越热了，女性朋友开始了减肥之路，今天小编给大家介绍3种食物，女性每天坚持吃一点，刮油清脂，减肥瘦身，下面一起来看看吧！

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1、青椒。青椒营养价值很高，含有大量的维生素C ，有很强的抗氧化作用，女性常吃青椒，不仅可以延缓皱纹生长，还有减肥清脂的作用。

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2、芹菜。芹菜含有丰富的粗纤维和维生素等成分，而且芹菜的热量很低，常吃不仅可以帮助人们通肠润便，调节钠钾平衡，还能起到减肥瘦身的功效。

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3、生菜。生菜是我们生活中最常见的蔬菜，吃起来非常有口感，而且富含膳食纤维和许多微量元素，常吃不仅可以消化我们的脂肪，而且它含有的能量很低，非常有助于减肥。

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【『魅力的神奇世界』3种蔬菜要常吃，刮油清脂，瘦出小蛮腰！，女性不想赘肉横生】4、黄瓜。黄瓜富含维生素C、维生素B族以及微量矿物质等多种营养成分，常吃不仅可以补充人体日常所需，还有美容养颜的功效，除此之外，黄瓜卡里路很低，常吃有助于减肥。