跑步|一个阳气比较足的人，身体往往会有这6个表现，不妨了解一下牙齿|抗衰老|长寿与衰老

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导语：如果是一个人的阳气比较充足，你们会更加容易长寿，另外营养起不太充足的人会更加容易生病。所以很有必要注意保证自己体内的阳气属于比较充足的，而且一般阳气比较充足的人身体会有所表现。
一、一个阳气比较足的人，身体会有这6个表现，不妨了解一下
1、睡眠质量比较好
一般来说一个阳气不太足的会比较容易有睡眠质量较差的情况，因为血液循环会不太足。而且也会有半夜突然醒来的情况。但如果是阳气比较足的人，睡眠质量一般都是比较好的，只要在床上躺上几十分钟就会立马进入梦乡了，而且也不会很容易醒来。
长期保持较好的睡眠状况会更加有助于人保持良好的精神状态，这样第二天也就能够更好的工作和学习了。
2、温暖的手脚
如果是一个人的体内有所缺乏血氧，那么血液循环会比较容易受到阻碍，这样一来外面的四肢也就难以较好的受到血液滋养，长期下来很有可能会有手脚冰冷的情况出现。
但如果一个人的阳气是比较足的，那么身体输送血液的功能也会比较强，这样一来手脚也就能够获得更多的养分，所以一般来说阳气比较足的人手脚不会过于冰凉。
3、食欲较好
阳气其实对于人的消化吸收会有所影响，如果是阳气不太足很有可能导致自己的脾胃功能有所失调，进而会不太有利人的消化吸收。另外还会有可能导致人的食欲有所下降，长期下来也就有了消化不良的情况。所以如果本身肠胃气就不太好，更有必要注意保证自己的阳气充足了。
4、声音洪亮
会有很多年纪比较大的人声音依然洪亮。之所以这样，是因为他们的肾气比较充足，而且不得不说肾气是人体中很重要的一个代谢器官，而且一般其比较充足的人声音也会比较洪亮。
5、面色红润
阳气充足的人面色也会看起来比较红润有光泽，而如果是身体比较虚弱的，那么脸色则会看起来比较苍白，所以长期发现自己的脸色不太好，不妨考虑一下是否是由于自己的阳气不足所导致的。
6、不容易感冒，免疫力强
一个阳气比较充足的人免疫力和抵抗力也会更强，更是会不太容易有感冒和发烧的情况。所以那些本身阳气不太足的人，很有必要在身体保暖上多加注意一下，因为很有可能一不注意就导致感冒“找上门”来了。
【跑步|一个阳气比较足的人，身体往往会有这6个表现，不妨了解一下】结语：不得不说现在有很多人的阳气都不太足，但是这样无疑对于保证身体健康不太有利，所以不妨在平时多加食用一些有助于提高人阳气的食物，另外也可以加强一下自己的运动量，不得不说运动的过程会有助于促进全身的血液循环，所以对于补充身体中的能量以及阳气会是比较有帮助的，但如果是长期不运动的话，不妨在刚开始选择比较轻缓的运动会更好。