二级心理咨询师阿秋TB@抑郁症患者家属：抑郁症的人为什么无法控制自己的痛苦？( 二 )

一旦发展成抑郁症的人，之所以很难通过自己的意识去调节自己的症状，在于抑郁症的人大脑里的神经递质的不稳定，分泌过少，或者不分泌了，而这种神经递质就是我们所说的五羟色胺，因为五羟色胺的缺乏或者不分泌了，那么它就会直接影响到我们的愉悦感神经和降低我们的心境，统称：心情忧郁、灰暗。
神经递质的减少分泌，自然不是我们可以通过意识去调整的，当我们越是去努力调整的时候，换来的并不是缓解，而是更加的痛苦和绝望！

本文插图
从心理学的角度来看：当我们越是去对抗一样东西的时候，那么我们越是会无法摆脱它，譬如：当我们越是想摆脱抑郁情绪的时候，那么我们越是无法摆脱它，因为自己心急，因为自己已经很痛苦了，它不能马上离开，所以我们心又急，那么心情也就更加痛苦和绝望了。
所以，我们推崇抑郁症患者，不要去对抗正在发生的症状，而是带着一颗迎接它的心态，允许它出现，带着它生活，不去对抗，来了就来了，当我们抱着这种顺其自然，迎接它的心态，那么我们反而不那么痛苦了！
随着时间的逝去，你会发现，自己在慢慢摆脱这种痛苦的症状，前提是我们要科学地去治疗和积极地自救起来。那么再严重的抑郁症，也都是可以治愈的。根本没有治愈不好的，说治愈不好的，都是不懂这个病，或者依旧活在自我否定和悲观的思维世界里，类似这种思维的人，或许抑郁会伴随他终生，这一点也不奇怪。

本文插图
就好比，你心里种下阳光，那么你收获的就是阳光；若你心里种下的是阴暗潮湿，那么你收获的就是阴暗和潮湿。所以我们的心态、积极的思维、乐观的精神才是真正决定我们是否能战胜抑郁症最强大的武器和核心。
而药物终究只是拉我们一把的那个人，但是又不可或缺！陪你到最后的那个人一定是你的乐观的精神、豁达积极的心态和一颗充满正能量的心。