相信大家都知道“待我长发及腰 ， 少年娶我可好？”这一句话的意境是有多美 ， 可是在这个如今脱发已经普及到00后身上的年代里 ， 维持不脱发的状态都已经很奢侈了 ， 更别说什么长发及腰 。 现在为脱发问题担忧的年轻人是越来越多 ， 甚至一度让脱发的成为了热门话题 ， 然而就算是这样也有很多人不知道脱发是什么原因造成的 。 其实 ， 往往在我们生活上的一些小细节都可以造成脱发的情况 。 下面我们就一起来了解下 。

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1、熬夜通宵
虽然熬夜不是脱发的罪魁祸首 ， 但由于熬夜会引起身体内分泌失调 ， 激素紊乱 ， 从而出现脱发 ， 因此那句“十个熬夜 ， 九个秃”其实说得也并不是一点道理都没有 。 如果存在熬夜这种情况 ， 应该及时改正 ， 建议在晚上十一点之前入睡 ， 确保每天能够有6-8个小时的优质睡眠时间 。

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2、不正确的洗头方式
可能很多人都觉得洗个头发没什么难度 ， 但事实上如果不加以注意 ， 也可能造成脱发或者加重你脱发的情况 。 比如洗头的时候 ， 水温过高 ， 容易伤害头皮或者发根 ， 从而引起脱发 。 或者是选错洗护产品 ， 比如油性发质的 ， 却选择一个止痒去屑的 ， 往往这边发质没改善 ， 还容易影响头发健康 。 同时 ， 洗头的次数或者频率不予过高或隔得太久 ， 每次洗头之后都要充分清洗 ， 并且洗完后及时吹干 。

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3、节食减肥
目前节食减肥这一种做法极为受到上班族的青睐 ， 或者有一些人一天只是单纯吃点水果或者代餐粉的 ， 不进食任何的油脂或者主食 。 虽然这样做短期可能会让体重明显下降 ， 但是长期下去却容易造成自己营养不良 ， 而当机体都不能得到足够的营养 ， 供给头发的当然也会少 ， 所以也会导致脱发的情况出现 。

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4、抽烟喝酒烫染发
长期抽烟喝酒不但会影响自己的身体健康 ， 还容易影响自己皮肤的正常代谢 ， 而且当人体内胆固醇含量较高时也会引起脱发 ， 因此需要控制抽烟量 ， 还要戒酒 。 还有 ， 不少女孩子都喜欢隔一段时间就烫染头发 ， 其实那些化学物质对头发健康的影响也特别大 ， 损害毛囊健康 ， 从而引起脱发 。

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5、喜好糖类食物
在日常生活上 ， 尤其是女性群体 ， 在糖类食物的诱惑前基本都丧失抵抗力的 。 可是呢 ， 经常进食糖类食物不但会刺激大脑释放多巴胺 ， 还容易加速细胞衰老凋亡 ， 让我们的皮肤变成 ， 缩短毛囊细胞的生长期 ， 导致原来的头发掉得更快 ， 而新的头发又长不出来 ， 从而就形成了脱发的现象 。

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不过就算出现脱发也不用过于担心 ， 目前无论是哪一种类型的脱发 ， 只要在早期及时进行一个针对性的治疗 ， 都能够取得不错的治疗效果 ， 再不济也能有效控制你脱发的速度 。 同时 ， 在治疗脱发或者治好之后的时候 ， 也不要忘了在日常生活上做好相关的防脱育发措施 ， 否则脱发还依旧可能复发 。
总结：
1、上面这几种情况 ， 你占了几种？
【兰诺诗语：头发越掉越多？小心生活上这5个小细节，不然活该你秃顶】