● 减少主食的食用 ， 很容易引起如困倦、嗜睡、低血糖、恶心、呕吐、血脂异常等副作用的发生 ， 危害身体健康 。
膳食纤维 ， 是人体无法消化的一种糖类 ， 主要来源于粗粮、蔬菜、全谷物食物、水果和坚果等：
● 膳食纤维在消化系统中有吸收水份的作用 ， 增加肠道及胃内的食物体积 ， 可增加饱腹感 ， 减少其他含糖食物的摄入；
● 膳食纤维也能吸附肠道中的有害物质以便排出 ， 改善肠道菌群 ， 促进肠胃蠕动 ， 缓解便秘；
● 此外 ， 膳食纤维还可以调节血糖、血脂 ， 降低心血管疾病、癌症等重大疾病的发病风险 。
【癌症@“听说「糖?」加速癌细胞生长...”，肿瘤患者要戒糖?吗？】 建议保证充足的主食 ， 适当增加高纤维的粗粮和全谷物 ， 少吃甜食 ， 少喝饮料 ， 多吃蔬菜和水果 ， 是肿瘤患者的基本饮食原则哦！

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