「杨梅」会吃的人最健康，3种食物不能少，排毒养颜，早吃早受益！ |抗衰老|抗癌|

会吃的人最健康， 3种食物不能少，排毒养颜，早吃早受益！
【「杨梅」会吃的人最健康，3种食物不能少，排毒养颜，早吃早受益！】

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山莓
山莓含有的众多营养成分中，苹果酸是一种能够加速肠胃运转的物质，使得身体内摄取的食物能够得到较快的消化，这样就能够减少消化不良或者便秘等消化上的问题，而且可以排毒清肠。山莓还能够促进身体的抗氧化性，从而使皮肤看起来更加有弹性，延缓衰老。爱美的女性可以经常吃一点，能够使皮肤更加的有光泽和弹性，好处多多。

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榴莲
春夏季常吃榴莲，可以补气养颜，抗衰老，促进消化，让你拥有健康好气色。榴莲闻起来会臭，喜欢的人特别喜欢吃，不喜欢的人闻起来就受不了。其实榴莲中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素等物质，具有很好的开胃促消化、养颜抗衰老的效果。

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杨梅
杨梅具有排毒抗衰，美容护肤的效果。杨梅具有抗氧化作用，可以消除体内的自由基。杨梅可以解渴，缓解烦渴；夏季炎热易生，食用杨梅可以解毒，减少火，并可以防止中暑。