骨科:滑膜炎8年肿胀疼痛不堪?厨房抓1把米配上它,快速消除积液肿痛


膝关节是我们身体中最复杂的一个关节 , 也是最能承受重量的关节 , 当你快速奔驰在操场上 , 你的膝关节也在快速的来回屈伸 , 如果没有滑膜这个软组织来为膝关节保驾护航 , 可能你走路的速度能和乌龟一样慢 , 而滑膜的主要作用就是给膝盖分泌一些“润滑液”好让膝盖活动的更加灵活 , 不过一旦滑膜出现炎症或者其它问题 , 那么你的膝盖就会疼痛不堪 , 行走困难等 , 那么滑膜炎具体是怎么形成的?
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为什么会出现滑膜炎? 1、过量运动
运动量大 , 难免会受到损伤 , 如果伤到韧带又没有及时治疗 , 关节会充满积液 , 无法正常排出 , 就可能引发膝关节滑膜炎 。
2、细菌感染
滑膜中的血管丰富 , 容易抵挡各种病菌的入侵 , 但是如果感染了结核菌 , 也可能会因此导致滑膜炎 。
3、骨质退化
老人的软骨组织退行性变化 , 老化严重 , 导致关节大面积水肿 , 僵硬疼痛等 , 而出现滑膜炎 。
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积液到底要不要抽掉? 有些人关节里会有大量的关节积液 , 但是不要随意抽取 。 因为在治疗和关节有关的病时 , 条件非常严格 , 一定要在无菌的情况下才能进行 。 如果消毒条件达不到标准 , 那么极容易引起关节腔感染 , 后果更加严重 , 所以尽量不要抽取积液 。
膝关节滑膜炎怎么进行治疗呢? 1、食疗——大米+玉米
首先把大米用水清洗干净之后 , 泡在水中2个小时左右 , 然后放进锅中 , 先大火煮沸之后再用小火慢熬 , 把生姜切成末 , 放入锅中 , 等到米粒煮开花的时候可以把玉米放进去 , 枸杞泡5分钟之后放入锅中 , 然后把鸡蛋打散搅拌均匀进锅中 , 加点食盐和香油 。 即可食用 , 有助于缓解关节疼痛 , 消除积液的作用 。
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滑膜炎日常锻炼 1、避免久坐久站
当身体长时间保持坐姿或者站立时 , 膝关节的血液循环就会不畅 , 可能引发组织粘连 。 应在身体固定姿势一段时间后及时运动 , 来促使我们膝关节的血液循环 , 可以小幅度的进行甩腿运动来锻炼协调性 。
2、锻炼应该循序渐进
经常进行膝关节屈伸和腿部肌肉的力量和耐力训练 , 但一定要注意循序渐进 , 可使膝关节得到充分的伸展、旋转和稳定 , 减少损伤 。