#瓜子#大量吃瓜子有什么坏处?感觉会上瘾,为了家人的健康,不妨看一看


追剧看电影 , 适合吃什么零食 , 相信大部分人都会选择瓜子 , 颗粒饱满 , 香甜酥脆 , 馋嘴多味 , 好多生产瓜子厂商 , 为了满足不同需求 , 还有多种口味选择 , 比如焦糖味、核桃味等 , 都是我的最爱 , 一晚上吃两三斤 , 跟玩似的 , 又香又脆 , 经常吃瓜子 , 好处多多 , 但是害处也不少 。
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市场上的瓜子多为葵花籽 , 这种瓜子的特点 , 味道可口 , 含有多种维生素 , 葵花籽是向日葵的果实 , 我们吃的瓜子 , 大部分都出自甘肃、新疆和内蒙古这三个地方 。
葵花籽抽离出来 , 是不能直接食用的 , 还需经过晾晒、炒制等 , 炒熟后的葵花籽虽然好吃 , 但很干燥 , 用牙齿磕出籽粒 , 又吐出干外壳的过程 , 会消耗口腔大量的津液 , 嗑的越多 , 消耗的越多 , 渐渐会感觉口干舌燥 , 随之而来的问题 , 口疮、舌疮、牙龈炎等等 , 牙齿的不断运动 , 既消耗脑力 , 还能加速脸部皱纹的形成 。
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瓜子虽然普通 , 但是每天磕点 , 营养丰富 , 能让人心旷神怡 , 食用量控制在200克即可 , 超过这个量可要注意了 , 大量打开勇气会随着瓜子 , 进入胃中 , 会导致胃胀、胃疼的现象 。
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1、一次性大量食用瓜子 , 会消耗掉大量口液 , 整个嘴巴口干舌燥 , 舌头与瓜子大量摩擦 , 容易产生口腔溃疡 , 舌疮、起血泡等 , 很多人会莫名其妙的有口疮 , 仔细回忆一下 , 有没有大量食用瓜子 。
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2、瓜子在炒制的过程中 , 会添加大料 , 比如八角、茴香、食品添加剂等 , 正是因为有了这些味道 , 才能让人吃上瘾 , 香料中含有黄樟素 , 大量摄入对身体有害 。
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3、瓜子这种零食 , 说大不大 , 说小不小 , 人们在追剧、聊天的过程中 , 不知不觉会吃下好多 , 第一会增加肠胃负担 , 第二会增加体重 , 牙齿经过长久摩擦 , 还会出现“瓜子牙” 。
就像有的朋友说:“我都吃泡面了 , 还会在乎健康吗”?虽然是一句玩笑话 , 但也要适可而止 , 大鱼大肉好吃 , 让你天天吃、顿顿吃 , 估计您也受不了 , 津气不足的人 , 过度食用瓜子 , 会有口干舌燥 , 心烦意乱的表现 , 为了自身健康 , 要适可而止 。