「心血管王医生」就能预防血栓？专家再次辟谣：绝对不能！，每天活动脚趾10秒种( 二 ) 周一凌晨4点

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动脉血栓：
我们常说的斑块是指动脉血管的斑块，也就是老百姓说的血管垃圾。导致血管内垃圾过多的原因，也就是动脉粥样硬化的原因很多，包括：遗传、高龄、高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、酗酒、肥胖、久坐不运动、不健康饮食、熬夜压力的等等原因。
当这个斑块不断加重，有朝一日斑块破裂，凝血系统马上启动，就会在斑块处形成血栓，这个血栓在心脏就是心肌梗死，在颈动脉或脑血管就是脑梗死。

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所以，不稳定的斑块破裂后，就会形成，也就是斑块是血栓的前身；要预防斑块或预防血栓，就必须先健康生活，健康饮食、远离烟酒、控制体重、坚持运动、避免熬夜、减少压力等等这些就是预防斑块加重的基础。
注意，坚持运动只是预防血栓的一个方法，而且要长期坚持运动，跑步、快走、游泳、跳操、爬山
骑车等等，才能有效预防血栓。
当发生高血压、糖尿病、高血脂后一定要正规积极的控制三高，这是预防斑块加重的关键。斑块预防了，自然就不会血栓形成。

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可是还有一部分人，发现斑块的时候，斑块就已经很大，那么就不能仅仅靠上述斑块，必须靠药物，比如他汀药物，能稳定斑块，预防斑块破裂，预防血栓；阿司匹林能抗血小板聚集，从而预防血栓；两者配合就能有效的预防血栓，预防心梗预防脑梗。
心梗和脑梗其实是我们最常见的动脉血栓！
一旦血栓形成，就必须分秒必争，或溶栓，或支架，或取栓等方法才能清除血栓，开通血管，救命！
静脉血栓：

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我们常见的还有静脉血栓，最常见的就是肺栓塞，静脉血栓最常见的原因要么是血流缓慢，要么就是自身凝血机制出了问题。尤其妊娠、肥胖、创伤、外科手术、充血性心力衰竭、卧床过久、恶性肿瘤、骨髓增生性疾病、口服避孕药、溶血危象。这些人容易发生静脉血栓。这个静脉血栓一旦脱落，会跑到肺动脉，造成肺栓塞，也就是肺脏的大动脉被静脉血管堵塞，也是致命的疾病。
预防这种静脉血栓，一方面是运动，一方面就是必要时使用抗凝药物；一旦发生肺栓塞，必须马上溶栓和抗凝治疗，否则死亡率很高。

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就算预防静脉血栓，也不可能通过活动脚趾头来预防！
总之，目前最常见的动脉血栓就是动脉斑块导致的，也就是动脉粥样硬化，预防的办法就是健康生活，控制三高，必要时服用阿司匹林和他汀；关键时刻必须溶栓或支架救命。
静脉血栓最严重的就是肺栓塞，以运动预防和抗凝预防为主。

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所有的血栓疾病，不能靠人体自我消除，因为这时候，我们的平衡已经被打破，只能靠药物来抢救。
所以，要维持这种平衡才能真正预防血栓，那就是要以健康的生活方式为基础，健康生活方式，不是活动脚趾头那么简单！
请那些宣传动脚趾头就能预防血栓的砖家注意，您是千万粉丝的医生，您面对的不是粉丝，而是人命！
粉丝越多，责任越大，因为你是医生，不是网红！
【「心血管王医生」就能预防血栓？专家再次辟谣：绝对不能！，每天活动脚趾10秒种】你守护的是生命！不是自我满足的kuaigan！