「心血管王医生」就能预防血栓？专家再次辟谣：绝对不能！，每天活动脚趾10秒种周一凌晨4点

周一凌晨4点， 120送来一位患者，方大娘73岁， 5年前得过心肌梗死，放过支架，术后一直能按照医生要求，正规吃药，按时复查。
但谁也不愿吃药，好了伤疤忘了疼是所有人的弊病。
方大娘，年前，在，某平台看见一个千万粉丝“大医生、大砖家“科普说，每天活动脚趾头，只要活动10秒种，就能预防血栓。

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方大娘心想，她吃了4年的阿司匹林和他汀就是预防血栓的，不但花钱，还可能出血伤肝等等副作用。这位千万粉丝大砖家肯定是好医生，就听她的，把阿司匹林和他汀停掉了。
开始每天活动脚趾头，而且不是10秒，只要老人家有时间就活动......
可是周一突发胸痛， 120一做心电图心肌梗死了，我们做造影，血管大量血栓，后来还没来得及打通血管，大娘心脏就停跳了，最终没有抢救成功。

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那么动动脚趾头真的能预防血栓吗？
首先，我们常说的血栓疾病，主要是指心肌梗死、脑梗死、肺栓塞、房颤、下肢静脉血栓等等。其中心肌梗死、脑梗死、肺栓塞是马上会致命的血栓。所以大部分时间，我们默认血栓疾病就是这三种，因为这三种马上会要命。而别的血栓至少还有一个时间，给医生和患者留有余地。
首先肯定活动脚趾头，没有办法预防这三种血栓；如果非要说活动脚趾头能预防血栓，那也是对于极个别不能下床活动，或活动不方便的一些骨折患者，或长期卧床的患者的，一点建议。因为他们没有办法下地活动，本着动比不动强的原则，如果这些长期卧床的患者，能活动活动脚趾头，对于预防血栓，有一点好处，但这不是唯一的办法，对于长期卧床，还必须有人护理，按时翻身拍背，对于高危人群，甚至要吃抗凝药物预防血栓。
绝对不是每天活动10秒种脚趾头就能预防血栓。

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人体或许都有血栓：
我们人体确实可能有过血栓，但因为人体很聪明，有一个平衡系统：形成血栓和溶解血栓，这一对系统平衡的情况下，就不会形成血栓疾病。
但是，为什么现如今血栓疾病这么多，就是因为我们打破了这个平衡，一旦发生血栓疾病，这种平衡被打破，就不能靠人体自己去清除血栓了，只能靠药物或器械的方法清除血栓。

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说血栓疾病，大家可能比较模糊，其实我们平时听说的心肌梗死、脑梗死、房颤、肺栓塞、下肢血栓闭塞等等都是血栓性疾病。
血栓简单说就是血管内的血块，动脉血管内是动脉血栓，静脉血管内是静脉血栓。
我们的血管受到伤害时，比如，胳膊腿划破了，毛细血管就会流血，凝血系统就开始启动，血小板聚集，红细胞黏附，形成一个血块堵在伤口上，避免我们失血过多，这就是凝血部门的作用。这个血块也不再继续长大了，这就是抗凝系统也起作用，不能让血块越来越大越来越多，甚至造成血栓。就是两个部门完美配合既保证不发生大的流血，也不会发生凝血时造成的血栓过多。
但当疾病情况下，凝血系统占到上风，会产生更多的血栓，而这个时候，抗凝系统，根本没有能力来化解这些血栓，不断的血栓扩大，就会堵死血管。
斑块和血栓什么关系？