[格格育儿]缺钙长不高,孩子补钙多了,会影响长高吗?
导读:现在牛奶制品的种类非常多 , 很多家长 , 普遍认为应该给孩子补钙 。
那么问题来了 , 就是孩子应不应该补钙 , 补钙太多 , 会否反而影响身高呢?
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在日本有一句话叫 , 一袋牛奶强壮整个民族 。 日本的学校 , 每天规定孩子应该喝一袋奶 。
因为日本之所以被称为小日本 , 是因为整个国家的人 , 就以前来说 , 身高普遍偏低 , 体型变小 , 而经过了好几年 , 学校全面发放牛奶之后 , 后来经过测量 , 孩子们的身高都得到普遍的提高 。
老实说 , 用牛奶补钙 , 其实是很正确的 , 纯牛奶也好 , 酸奶也行 。
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家长给孩子养成喝奶的好习惯 , 的确是好事 , 只是市面上有些高钙奶就不太必要 , 牛奶本身已经很有营养 , 加入再多钙质的成分 , 其实并不一定能利于吸收 。
而如果再额外补充钙片的话 , 每一片钙片只需要随服一定量的温开水 , 如果没有喝足够多的水 , 孩子会造成大便干枯 , 难以顺利排便 。 老人则有可能产生身体上的结石 , 所以通过奶制品或者是各种蔬菜水果 , 和各类坚果给孩子在饮食方面补充钙质是可以的 , 过分摄取 , 没有必要 , 只怕会反效果 。
【[格格育儿]缺钙长不高,孩子补钙多了,会影响长高吗?】
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重点提示:现在孩子一般只要不挑食 , 多吃蛋和奶制品 , 还有蔬菜水果 , 孩子一般能达到营养均衡 , 营养均衡好过营养过剩和营养不良 。
如果家长为孩子补钙是为了让孩子长高的话 , 那孩子长高的因素其实还有遗传因素 , 还有运动因素以及睡眠因素 。
今日话题:你会如何引导孩子养成喝牛奶或酸奶的好习惯呢?欢迎你在以下下给我留言 。
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