#江苏交通广播网#喝水都胖？那是没喝对水！

竞争激烈的娱乐圈，越来越多的女明星为了保持热度，选择在生产后快速复出，比如杨幂、Angelababy等，几乎都是产后3个月就宣布复出，而且复出之后的身材都非常好。

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同样是产后复出，最让我震惊的还是霍思燕，孕期时体重最高达到168斤，结果生完孩子后，仅用四个月时间就掉到了86斤！

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霍思燕孕期和产后对比，差异太大了吧
霍思燕瘦下来的速度，不禁让网友们好奇：她究竟用了什么办法快速让身材恢复起来？

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霍思燕也很大方，在一次综艺节目上向网友公开了自己的小妙招：一把红豆一把薏仁，煮水喝，一周瘦4-5斤很正常；从168斤瘦到86斤的秘密，就是祛湿！

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其实， “红豆薏米”祛湿消水肿的这个方法早已经不是秘密了，国民女神高圆圆也曾在微博中分享过，也诚如她所说“肥胖大多是水肿，喝红豆薏米水可以消水肿。 ”
不仅如此，孙俪、刘若英等，众多国内女星，都是通过祛湿排毒，来保持自己的好身材的，不得不说，祛湿真的太太太重要了！

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我们经常听到有人抱怨，喝水都发胖，怎么都瘦不下来。其实90%的肥胖，都不是真的胖，而是体内淤积的水肿+湿气，导致的“虚胖” 。
不过，也有很多人反馈自己天天都喝薏米红豆水，不仅没有瘦，湿气也没有祛除，这是为什么呢？

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赤小豆
那很可能喝的是未经炒制的生薏米，而生薏米性质寒凉，很难化湿，你怎么能指望一个凉性食物替你“祛湿”呢？
另外，红豆一定要用赤小豆，红豆较圆，赤小豆比较细长，红豆不能祛湿，吃多了反而会败血，因此只有赤小豆才是有用的。
亚健康——好气色的困扰
生活节奏的加快，外卖文化的兴起，长期加班熬夜，运动量少……等，很多人身体欠佳，脸色不好、皮肤松弛、气血不足、发胖、肠胃不适，基础代谢缓慢，内分泌紊乱，所以再怎么减肥想瘦都是没效果的。
另外，我国目前亚健康状态的人数超过70% ， 20-40岁人群占比39% 。其中精神不振、睡眠不好，便秘、肥胖、出油冒痘、肠胃不适等健康问题最为常见，调研发现，现在人最大的一个困扰就是脾胃健康。

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生活作息不规律，脾胃虚弱，长期以来就会出现各种亚健康状态，只有针对脾胃进行调养，身体才能恢复过来。

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中医强调脾胃为后天之本，你一生下来，所有赖以生存的活动都要依靠脾胃。脾好，生病少，脾伤，百病生。而最直观的，就是湿气，也就有了“十人九湿”“千寒易去，一湿难除的说法” 。
来简单测一下，看你体内是否有湿气？符合症状越多，说明湿气越重。