假期@过敏原影响外出旅行？别慌！做好这3点规划，让你享受不过敏的假期 |旅行|过敏|过敏原|

波多黎各的花粉，瑞士的羽毛枕头，过敏原都可能会影响假期的快乐。
仔细计划可以预防很多问题的发生。这里有一些关于如何提前做好计划的建议，以确保度过愉快而无过敏的假期。
一、为旅行做准备
咨询医生：看看医生是否建议您避免接触某些物质或者采取特别的预防措施。
做好功课：旅行中，您会遇到哪些过敏原？请记住，在国家和世界的不同地区，花粉季节是不同的。请查看天气和花粉预报，并围绕它们计划旅行。
选择合适的去处：如果您的问题在于花粉，则去海滩——海岸的花粉计数较低。
尘螨在山里很少见，因为它们不喜欢海拔超过 762 米的地方。低温可以杀死霉菌。

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预订房间时要挑剔：要求无烟客房，并确保酒店不接受宠物。看看是否能够订到地板上不铺地毯的房间，因为地毯可以捕集过敏原。确保房间有空调，因为它能过滤掉花粉和霉菌。
购买医疗身份首饰：如果有危及生命的过敏，购买一条上面注明您过敏原的项链或手镯。

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二、整理行李
医药包：随身携带装有您所需的任何过敏用品（抗组胺药、减充血剂、滴眼液、护肤霜、纸巾和止咳药）的包。
一定要将所有药物都装在原始药瓶里——这将为您省去机场安检的麻烦。把医药包放在随身携带的包里。
肾上腺素：如果您有严重的食物过敏或昆虫过敏，则带上两支肾上腺素注射套件，以备紧急情况。
枕头：带上自己的枕头，最好带一个防尘防螨枕套。您可能也想带上自己的床垫罩。
记录有关过敏的信息：准备一张卡片，记录您的过敏情况，可以递交给餐馆或酒店员工。如果您在国外，一定要用当地的语言表述。
三、旅行
坐车旅行：关闭车窗。用空调过滤空气。不要租有人在里面吸过烟的车。在大清早或深夜乘车旅行，因为此时的花粉计数较低，且交通也不那么拥堵。

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坐飞机旅行：登机前服用抗组胺药。如果您对食物过敏，提前通知航空公司，或者只食用您打包的安全零食。通过多喝液体来保持水分，避免饮酒。
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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