#39健康网#有“抑郁症”倾向的人，经常会说这4句话，别以为是在开玩笑

“医生说我是抑郁症，我反而松了一口气。 ”
在长期的情绪和精神折磨后，依琳终于鼓起勇气去看了医生。医生的话让她开心，因为她终于不用再伪装了，终于找到长久以来自我怀疑的根源。
【#39健康网#有“抑郁症”倾向的人，经常会说这4句话，别以为是在开玩笑】 对她而言，是一种久违的感觉。

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据著名医学期刊《柳叶刀》的估算，中国有9000万抑郁症患者，但接受治疗的抑郁症患者还不到7% ，更多的是在自救。
其实，关于抑郁症，很多人都有所耳闻，但是又不太了解，甚至有的人患上抑郁症，也不自知，从而带来了严重的后果，所以今天我们就针对抑郁症来说道说道。
抑郁症患者常见的4句“心里话”
“都是我的错”
很多抑郁症患者常常会纠结在一些无关紧要的事情上，可能只是因为自己导致的一个很小的错误，却会一直将它无限放大，并将全部责任归结于自身，觉得都是自己的错，然后出现强烈的自责感、内疚感，吞噬自己的内心。
“活着不如死了”
抑郁症患者最常见的表现之一就是思想消极、悲观，所以比较严重的患者，可能会出现“一死解脱”的念头，觉得活着不如死了，并转化为行动。

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“没意思”
当朋友叫你一起去郊游、看电影、玩游戏等项目时，你的第一反应就是“没意思” ，完全提不起兴趣，觉得还不如在家待着，即使这些在之前你还是比较热衷的。抑郁症患者会对身边的事物丧失兴趣，觉得做什么都没用、没意思。
“我真没用”
抑郁症患者常常会觉得自己很没用，什么地方都做不好，自己一点价值都没有，完全否定自己，也经常会把自己当做别人的负担、累赘，尤其是在犯错误的时候，这种感觉更加明显。自我怀疑是颗种子，一旦种下，会逐渐发芽长大。

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以上就是抑郁症患者或具有抑郁倾向的人经常说的4句口头禅，大家可以留意一下自己或身边的人有没有这些感觉，尤其是那些抑郁症的高发人群。
哪些人更容易患上抑郁？
抑郁症跟世界上其他疾病一样，也有相应的高发群体。
·曾遭遇过不良的应激事件的人
有研究发现，抑郁症常常在应激性事件之后发生，这些事包括但不局限于：丧亲，家庭不和、离异，长期工作紧张、人际关系紧张、被人压制和冲击、失业、发生重大疾病、遭受意外事故、家庭经济困难等等。
这些事可使得个体在生理、心理两方面都承受着巨大的压力，但又必须调动一切潜能去应付，时间久了，就会感到身心疲惫，无力承担，逐渐出现抑郁症的各种症状。

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·容易内心焦虑的人
焦虑也是导致抑郁症的一个常见因素。如果长时间处于焦虑的状态下，患者很容易出现抑郁，对自己的评价也会变的非常低，还会出现无用感、无价值感等，有些比较严重的抑郁患者甚至还会有轻生的想法。
·婚姻状况糟糕的人
有数据调查显示，没有亲密关系或离异、分居的人更容易发生抑郁症。当然，不幸福的婚姻生活，如配偶的嘲笑、指责、吼叫、出轨、家暴、冷暴力等敌意行为也是导致一个人心理抑郁的重要原因。
·接受了不良的教育方式
不良的教育方式也是诱发抑郁症的主要因素之一，尤其是那些从小缺乏情感关爱，与父母关系不佳的孩子，发生抑郁症的几率会更高。此外，受到过度保护、挑剔、控制、拒绝等均可能提升抑郁症的患病几率。