变化一：身体健康
当我们每天都进行运动 ， 过了一段时间以后 ， 会发现自己的身体变得健康起来啦 。 运动对于提升身体各个部位的健康程度、提高人体机能、增加身体素质、提升身体的免疫力、从而预防各类疾病 ， 均有不同程度的好处和帮助 。

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变化二：身体外形
我们每天都进行运动 ， 过了一段时间以后 ， 会发现自己的身体外形已经发生了惊人的改变 。 运动不仅仅可以分解脂肪、燃烧卡路里 ， 还可以增加肌肉、优化肌肉的线条 ， 帮助身体变得更加匀称 。 所以 ， 经过了一段时间的锻炼以后 ， 你会发现自己多余的赘肉已经没有了 ， 原本臃肿不堪的小肚腩已经变得平坦 ， 因为肌肉含量提升的原因 ， 我们的四肢变得匀称有力 ， 整个人看上去既苗条又有力量感 。

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变化三：生活态度
我们每天都进行运动 ， 过了一段时间以后 ， 会发现自己的生活态度有了明显的变化 ， 我们整个人开始变得阳光积极 。 为了维持运动的最佳状态 ， 我们会提升饮食的健康程度 ， 我们会维持良好的生活规律 ， 整个人的作息也开始变得有规律起来 。 我们整个人的生活态度开始变得积极 。
看到了这里 ， 我们对于运动所可以带给人类的影响已经有了一定的了解 。 如果你想要拥有运动带给人体的好处以及帮助 ， 就一定得注意 ， 养成每天都运动的好习惯 ， 让我们赶紧运动起来吧！
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