防病小卫士■肝不好人先倒,若你睡觉时常有3个“征兆”,要注意了

肝不好的人睡觉时常会有这三个表现，看看你中了吗。
1、睡觉时腿抽筋。如果不是因为白天运动过量，或者是身体缺钙严重，还总是出现半夜睡觉时小腿抽筋的现象，可能就是肝脏出现问题了。
2、睡觉磨牙。很多人都有过睡觉磨牙的问题，其实睡觉磨牙有可能是肝火旺盛，肝脏亏虚所导致的。此时，应及时的做好养肝的准备。
3、凌晨一到三点醒来。此时间段是肝经的运行时间，若总是在这个时间莫名的醒过来，并且难以入睡的话，多半是肝脏的功能出现了问题。
下面我就和大家分享一个养肝动作。
坐在床上或垫子上，找一个合适的坐姿，将手微微弯曲，从我们的大腿内侧一直向膝盖的方向拍打，每侧腿拍打三分钟。此处是肝经的运行路线，每天这样拍拍肝经，可以帮助疏通肝经淤堵的经络，消除肝脏的火气，增强肝的疏泄功能。

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