「药疗君」什么人不宜喝蜂蜜?喝蜂蜜前,这些禁忌要先了解
春天里来百花香 , 又到了新鲜蜂蜜上市的季节 , 不过对于营养丰富 , 味道甜美的蜂蜜 , 并不适合于所有人 。 哪些人不适宜喝蜂蜜 , 或者说 , 蜂蜜的一些食用禁忌 , 你都清楚吗?安全起见 , 还是先了解了再喝吧 。
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蜂蜜的营养价值知多少
【「药疗君」什么人不宜喝蜂蜜?喝蜂蜜前,这些禁忌要先了解】说到蜂蜜 , 人们第一时间就想到其味道甜美 , 说一种食物很甜可以用“甜如蜜”来形容 。 关于其营养成分 , 一直以来众说纷纭 , 不过不管怎么说 , 有一点是值得肯定的 。 那就是 , 大量的果糖和葡萄糖 , 要知道糖也是人体所必需的营养物质 。 以及丰富的维生素 , 和少量的蛋白质 。
经过这么多年的研究 , 我们总算能理性的认识蜂蜜 , 不再盲目崇拜其益寿延年的功效 。 且由于蜂蜜来源于大自然 , 也存在一定的“安全隐患” 。 因为蜂蜜易被肉毒杆菌污染 , 这一点对于婴幼儿极其危险 , 尤其是6个月以下的婴幼儿 。 世卫组织更是直截了当的宣布:婴儿1岁前不能喂食蜂蜜!
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除了月龄小的婴幼儿外 , 对于孕妇 , 更是不宜贪吃 。 首先它并不是“十全大补”的佳品 , 所含营养也没有大家想的那么全乎 。 更为关键的是 , 它几乎等同于糖水 , 热量极大 。 除了会导致肥胖外 , 吃太多还会诱发妊娠糖尿病的发生 , 这不管是对孕妇还是腹中的宝宝都是危害极大的 。 对于孕产妇来说 , 饮食上更该注重食物的多样性 , 以保证营养的均衡 。
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关于蜂蜜的禁忌 , 除了以上提到的两类特殊人群外 , 还有糖尿病患者也不能多喝 , 原因大家都是懂的 。 以及胃部不适的人群 , 因为蜂蜜会刺激胃酸分泌 。 在服用时 , 注意两点 , 其一不能用开水冲泡 , 最好是40度左右的温开水 , 每天最多能够摄入100ml 。 至于网上争议同样不小的早上喝好还是晚上喝好 , 其实真的没有太大区别 , 大家各凭喜好吧 。
我是药疗君 , 总归一句话 , 蜂蜜也是一种食物 , 并没有什么过于神奇的功用 , 没必要把它奉为营养圣品 。 对此 , 你是什么看法呢?欢迎留言评论 , 感谢您的支持 , 若觉得文章有用 , 别忘了点赞并转发给身边的家人朋友们吧(本文图片均来源于网络 , 如有侵权请联系删除 , 谢谢)
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