葡萄：超市最常见的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，好处多多！ |补血|美容养颜|

超市最常见的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，好处多多！

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黑木耳
【葡萄：超市最常见的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，好处多多！】黑木耳能有效润肤、保护血管、降压、助消化，有效预防心脑血管疾病的发生。它含有很丰富的磷脂，可以很好的降压减脂，排毒清肠，女性常吃黑木耳能有效提高睡眠质量，延缓衰老，补气养血，滋养子宫，延年益寿。

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艾草粑粑
艾草粑粑是一种用艾草，糯米，糖制作而成的一种食物，艾叶中除了含有挥发油之外，还含有黄酮、多糖、微量元素及其他有机成分。经常吃艾草粑粑还可以改善消化，减轻焦虑和抑郁的功效，促进睡眠，帮助减肥，加强免疫系统，美容抗衰。能暖气血而温经脉，专治女子气血寒滞，是可以帮助暖宫，预防妇科疾病。

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葡萄
葡萄是我们大家常见的水果，含有花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，可以清除体内的自由基，达到抗衰的作用，仅能减少皮肤上皱纹的产生，还可以缓解老年人视力的退化。还能保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，具有超强的美白祛斑作用。