材料：香蕉2个 ， 大米50g ， 白糖适量 。
做法：将香蕉去皮捣泥备用；取出大米淘干净并放人锅中 ， 加清水适量煮粥 ， 待煮熟时放入香蕉和白糖再煮沸就可以食用了 。

本文插图
八、苡仁红薯粥
材料：苡仁30克 ， 红薯300克 ， 糯米100克 。
做法：将苡仁洗净 ， 红薯削皮切块 ， 与糯米异煮成粥 。
功效：苡仁为健脾利火之榀 ， 番薯热驴低 ， 有歉穷的纤维素 ， 有刮油减肥 ， 健脾胃、降血脂的功效 。
【「福建活动」想要减肥，就这样做！不仅不用节食，还能让你吃出好身材！】现在有了减肥粥 ， 可算是不用担心了吧 ， 减肥粥在帮助你减肥的同时 ， 更带你享受了美味 ， 这种体验可是不可多得呢 ， 还不赶紧收藏起来！

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