葡萄酒褪黑素有效吗褪黑素加酒精 _素加

每天喝一杯酒的人，睡眠质量不会下降太多。为什么是这样？原因很简单，因为酒中含有一种叫做“褪黑激素”的物质，它使酒成为我们的神器。

文章插图

适量饮用葡萄酒对我们的健康非常有益
我们经常认为可能是酒精使葡萄酒有所帮助我们的睡眠事实上，过量饮酒对睡眠质量会产生适得其反的影响。褪黑激素可以改善和提高睡眠质量。褪黑激素是大脑松果体分泌的一种物质。它与睡眠有着密切的关系。夜晚是褪黑激素分泌旺盛的时期，预示着即将入睡。早晨，褪黑激素分泌较少。时间是该醒来的时候了。因此，它可以帮助调节睡眠周期，改善异常睡眠状况。
据相关机构研究，其在红葡萄品种表皮中含量较高。实验研究表明，褪黑激素不仅可以让我们在白天保持活跃，晚上有效帮助睡眠，还可以有效调节人的时差，所以常被长途旅行的人用来逆转时差。我们体内褪黑激素的含量在夜间达到高峰，黎明时分开始减少。因此，晚上睡前喝一杯葡萄酒，可以增强我们体内褪黑激素的含量，拥有一个完美的睡眠。.
葡萄酒中的“褪黑激素”能有效帮助我们
那为什么是红酒呢？在所有酒精饮料中，红酒中褪黑激素的含量较高。根据米兰大学最近的一项研究，葡萄果实在发酵时只能产生有助于我们睡眠的褪黑激素。因此，葡萄汁和葡萄果实本身没有作用。
研究表明，不同葡萄品种的褪黑激素含量也不同，而红葡萄品种的含量较高，如内比奥罗、克罗阿蒂纳）、桑娇维塞、梅洛、马泽米诺、品丽珠、赤霞珠和巴贝拉。其中，赤霞珠的含量是品丽珠的75倍，而内比奥罗在这些葡萄中的褪黑素含量更高。现在你知道了，为什么喝了赤霞珠或内比奥罗后会睡得很香？
适量饮用红酒可以让你睡得像婴儿一样
【葡萄酒褪黑素有效吗褪黑素加酒精】如果你晚上想吃大餐，你应该考虑喝一些赤霞珠还是梅洛？酒呢？如果是休息和放松，我建议你选择内比奥罗或科罗蒂

葡萄酒褪黑素有效吗 褪黑素加酒精

葡萄酒褪黑素有效吗褪黑素加酒精