【健身房】同样都有健身训练，为什么美国大兵的肌肉，看起来要比国内士兵壮？健身房|肌肉

在许多荧幕当中，我们所见识到的美国大兵身材都格外健壮，以至于根本不像士兵，更像是健美人士。我们在平时所看到的那些美国大兵感觉都比较魁梧，但是国内的士兵看起来则没有这么壮，虽然同样非常有力量，但是在形体上，我们的士兵看起来更加正常，而美国大兵看起来则更像健身房里出来的。

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实际上造成这种差异的原因无非也就是3种。第一个是不同的训练方式导致的。我们的士兵现在很多都是以跑步等有氧运动为主，但是美国大兵的训练则相对懒散，更多的时候是选择使用战车来代替步行，所以这也造成了我们的营养消耗量要远远大于美国的士兵。

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第二个原因则是因为饮食习惯的不同。我们所习惯的中餐都是以碳水化合物为主，而西方的食物则是以蛋白质为主，许多美国大兵甚至和我们所认识的健身房里的健身人士类似，只吃鸡蛋白、鸡胸肉牛肉等低热量高蛋白的食物，像我们习以为常的面条或者米饭等主食西方则很少食用。

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第三个原因是我们的健身训练更追求实用性。身体素质和肌肉的发达其实没有直接的关系，在战场中更重要的是身体灵活，空有一身腱子肉只会增加负担，而且现在军队的训练都非常刻苦，根本不存在营养不良的问题，即使有的士兵看起来很瘦弱，但是力量依然非常强大。

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【【健身房】同样都有健身训练，为什么美国大兵的肌肉，看起来要比国内士兵壮？】所以训练的方式不同，目的不同以及饮食的差异，才导致肌肉看起来会不一样，但是这并不意味着没有力量，肌肉厉害并不见得力量就厉害。