[热量]4种零食是“催胖神器”，热量相当于“喝油”，尤其第一种！热量|减肥|饱和脂肪酸|巧克力

【[热量]4种零食是“催胖神器”，热量相当于“喝油”，尤其第一种！】想要达到减肥的目的，最重要的就是控制自己的饮食，以下4种零食是“催胖神器” ，热量相当于“喝油” ，尤其第一种！

文章插图
1.奶油。因为奶油里含有多种饱和脂肪酸,这是对血管有害的脂肪酸,何况它的热量很高,吃多后,人体不能消耗掉的热量就会变成脂肪形式储存起来,这就是人体的脂肪(肥肉) 。 100克奶油里面含有的热量是871千卡，是不是特别可怕？

文章插图
2.泡面。现在大家工作都还挺忙的，有时候没时间吃饭，然后就会吃一份泡面应付一下，很多人觉得这种垃圾食品吃着应该是没营养，然后就会变瘦的，但实际上常泡面面里含有防腐剂，饱腹感都比度较差，而且脂肪和钠的含量太高，控制不好容易超标，会让人胖的。

文章插图
3.巧克力。 100克巧克力夹心饼干的热量是508千卡，脂肪含量也是特别的高，而且还含有刺激胃肠正常蠕动的纤维素，所以也会影响肠胃的消化吸收功能，如果特别喜欢吃巧克力的人，一定要通过增加适当的运动来维持能量平衡，要不然就非常容易发胖了。

文章插图
4.糖果。糖果可以说是减肥的女生们的天敌。如果女生为了减肥不吃饭，只是用糖来代替的话，也是不妥的。经常食用糖果的女生减肥是很难成功的。如果糖吃多了，能量过剩，肥胖即由此开始。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。