#生活#身体出现3个变化，或是肝功能在“减退”，建议尽早保养肝脏健康 |健康|肝脏|

肝脏在人体中起着重要作用，平常生活中我们要注意肝脏保养。肝脏功能良好的情况下，就会维持身体正常消化，体内毒素最先排泄。许多人平时不注意保养肝脏，肝脏功能可能会下降。那么，肝功能下降有什么启示呢？
1、消化能力下降

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肝脏功能下降时身体会发出信号，消化能力会开始下降，发现肝脏疾病的可能性很高。由于保持了良好的肝脏功能，胆汁的排泄与食物消化有关。有些人因为肝脏出现问题，消化系统就会紊乱。当消化出现问题后，症状就会出现了，比如拉肚子，消化不良。一旦出现这类情况，就说明肝脏功能在下降。
2、眼睛变化

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肝功能下降是需要处理的情况，很多人肝功能下降时，眼睛有特殊的信号，有些人显示黄疸，眼白部分明显变黄。另外，一些人受到影响，可能表现为眼睛干燥、疼痛、分泌物明显增多等，这些发生需要警惕肝功能的下降。用合理的方法改善，可以恢复肝脏的健康状况，保持眼睛的正常功能。
3.失眠

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肝脏有损伤，睡眠质量确实容易下降。多数人在肝脏功能下降时，肝脏无法维持正常的生理功能，夜间睡眠质量下降，容易发生失眠症多发的现象。因此，当发现睡眠质量出现问题后，应检查肝脏的功能，查看是否有任何病变。一旦肝脏有问题，就需要马上处理，这样就能慢慢提高睡眠质量。
在生活中我们应该多吃些对肝脏好的食物。
1、艼灵芝

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早已有医学研究发现，艼灵芝中的三萜类化合物可以诱发肝细胞自行修补，三萜类化合物是普通灵芝的数倍以上，具有保肝护肝的作用，且食用起来效果更加明显，所以它出现的场次和场合十分丰富。艼灵芝经常用在不同程度的慢性肝病恢复和改善上，同时也能加强身体肝脏解毒能力，对于醉酒，食物中毒、腹泻、呕吐、农药中毒均具有很不错的解毒作用。也常被中医称为药食源中的“保肝之王” 。
西瓜

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【#生活#身体出现3个变化，或是肝功能在“减退”，建议尽早保养肝脏健康】另外，西瓜汁和皮中所含的无机盐类具有利尿作用。我们都知道人的体内是存在湿气的，体内存在湿气，可以通过舌苔来判断。当你的舌苔发白时，说明湿气过多。它可以将一定的湿气排出体外。其次，西瓜汁非常适合肝病患者，是治疗肝病的自然饮食疗法良药。