「LOHAS乐活TB」春养肺｜润肺止咳、美容养颜的兰州鲜百合，你不来试试吗？( 二 )

【「LOHAS乐活TB」春养肺｜润肺止咳、美容养颜的兰州鲜百合，你不来试试吗？】“四时五方”坚持纯天然、不熏硫的兰州百合，虽然没有那么“纯白” ，但每一片都是百合的本来模样。保证了丰富的营养成分，甚至维生素B2的含量超过普通百合的好几倍。闻起来清香四溢，尝起来微甜不苦，口感软糯，老人、小孩或是孕妇都可安心食用，绝对是餐桌上不可缺的健康美味食材。

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百合的花样吃法
兰州百合是蔬菜中的珍品，由于它清甜不苦，所以食用方式多种多样：可生吃，脆嫩水润，口感鲜甜；可清蒸，润肺祛燥，补心安神；可炒制，搭配西芹，爽口鲜美……甚至甜品、沙拉、饮料全都不在话下。
银耳百合莲子汤

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【材料】莲子、百合、银耳、枸杞、冰糖等。
【做法】食材清洗后浸泡。锅内加水以及食材，开锅后小火煲1小时即可。
【作用】养心安神，润肺止咳。
西芹百合

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【材料】西芹、百合、红椒。
【做法】西芹放入沸水焯过，捞出迅速放入冰水中，沥干待用。炒锅热油，加入西芹、百合等食材快速翻炒，再加入盐等调味料同炒即可，注意时间不可过长。
【作用】促进食欲、降低血压、解毒消肿、促进血液循环。
百合蒸南瓜

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【材料】百合、南瓜、白糖。
【做法】百合剥开洗净，南瓜去籽，去皮，切片码在碗里。百合沥去水份放在南瓜上，撒上一点白糖，隔水大火蒸20分钟即可。
【作用】营养丰富，增强免疫力，润肠通便，缓解秋燥。