最近苹果手机和安卓手机陆续推出了深色模式 ， 也就是把原本白底黑字的手机屏幕 ， 变成了黑底白字 。

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也许手机公司的这个深色模式带来的黑色视觉效果更酷更有型 ， 会更吸引年轻用户 。
殊不知对于老年人 ， 这个模式有更大的意义 ， 甚至可以帮助很多老年人不再承受视力严重受损的严重后果！
说到这儿 ， 必须跟大家说一下 ， 根据权威医学统计 ， 对于50岁以上人群 ， 约每6人中有1人患病 ， 早期表现为视物模糊和扭曲 ， 到晚期可出现视野中心暗点 。
也就是说 ， 1/6的老年人会因为黄斑变性而有高度致盲的危险！
不说别的 ， 在小福的家庭里面 ， 就已经有2位亲人得了黄斑病变！他们都是某天突然早上醒来就发现眼睛看见的世界开始变形 ， 眼睛聚焦的中央区有一大块区域像是被挡上了一块毛玻璃什么也看不见！ "黄斑"这个词很多老年朋友应该不会特别陌生 ， 在上了年纪以后 ， 体检的必检项目之一就是眼底检查 。 而眼底检查核心目的就是为了检查眼底的黄斑区是否有病变的风险 。
黄斑是眼睛视觉的关键部位 ， 随着年龄的增长 ， 黄斑部位发生一系列老化的病变 ， 就会导致年龄相关性黄斑变性 ， 此病被世界卫生组织定为三大致盲性眼病之一 。
年龄相关性黄斑变性多发于据有关数据显示 ， 未治疗的湿性黄斑病变患者3个月内视力开始下降 ， 严重者两年内会失明 。

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黄斑病变由于发生在眼底 ， 治疗非常困难 ， 如果比较严重就只有眼底打针手术才能治愈 ， 手术过程和恢复过程都想当让人难受 。 而我家有一位年逾90的老人甚至双眼都是眼底黄斑病变 ， 连续治疗了半年才稍有好转！
除了遗传因素和糖尿病引起 ， 黄斑病变最大的诱因就是身体老化而眼底受到过多的光照刺激 。 因此医生给的建议也非常直接 ， 要想不在年纪大了以后黄斑区病变 ， 就一定要尽量保护好眼睛 。
1、控制连续阅读的时间：需要使用手机时 ， 最好每隔40分钟休息5~10分钟 。 这将有利于眼睛睫状肌的调节力恢复 。
2、调整到合适的屏幕亮度 ， 同时屏幕的饱和度不宜过于鲜艳 。 在 iPhone 中 ， 我们可以使用"屏幕亮度自动调节"功能；在夜晚使用手机时 ， 打开"夜览"模式 。 这样可以缓解看屏幕时眼睛的疲劳感 ， 并降低蓝光对眼睛的照射 。
说回来 ， 总之就一句话：避免强光刺激！
而现在老年人所受到的强光源刺激就一个：手机！
尤其是很多老年朋友因为视力不太好 ， 总是习惯把手机屏幕调得非常亮 ， 好看清楚屏幕上的字 。 并且很多人喜欢睡前在床上昏暗的灯光下玩儿手机 ， 这更是导致黄斑变性最重要的原因之一！
所以 ， 本文开头所说的深色模式对于老年人就尤其的重要！
现在 ， 跟小福一起来设置一下这个尤其保护老年朋友眼睛的"深色模式"吧！
苹果手机：打开设置 ， 点击显示和亮度 ， 在最上面选择深色 ， 还可以根据需要在下方设置是否只是在日出前保持深色 ， 还是全天都是深色模式 。

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安卓手机：打开设置 ， 点击显示和亮度 ， 找到深色模式 ， 打开即可 。

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设置好了深色模式后 ， 手机里面各个APP也都会自动进行匹配 ， 比如微信就会变成下面的样子 。

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