「细雨微凉」春季是补钙的黄金时间！补钙最好补乳钙！

春季是万物生长的季节，也是宝宝长高的黄金时间，世界卫生组织证实，春季3-5月是儿童身高增高速度最快的时段，是秋天的2倍多，一些小个子宝宝可以抓住这个黄金期将身高追回来，春季想让宝宝快速长高,家长要把握三个黄金点，即睡眠、营养和运动。
春天是给孩子补钙的好时节。研究发现，每年3-5月是儿童、少年的加速生长期，平均长高1.37cm ，明显高于其它季节，这个时期经常会听到孩子说腿痛，特别是晚上睡觉时痛，有时可痛醒，这就叫生长性骨痛。妈妈们可要警惕，这时候就该给宝宝补钙啦！
乳钙是乳清无机盐浓缩物，是营养价值最好的无机盐源且易消化吸收。
国际上允许使用的钙营养强化剂有四十多种，剂型主要有固态的片剂、粉剂、冲剂、胶囊，及液态的水剂、乳剂等。由于固体钙必须经过胃酸分解，使钙从复合物中游离出来，释放成一种可溶性离子化状态，才能便于吸收。所以一般固体钙都会存在伤胃的隐患，并有产气、反胃等不适。相比较而言，乳钙更简单、直接，更易吸收，安全性更高。

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乳钙以新鲜乳清为原料，是一种新的天然钙源，特点是含钙量高，容易被人体消化吸收，安全无副作用，可以很好的满足宝宝骨骼的快速生长发育，并且，乳钙吸收率相对较高，没有副作用，服用之后不容易使宝贝发生便秘，腹泻，胃口不好等问题，更适合宝宝娇嫩的肠道。

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生理作用
◇形成强健的骨骼和牙齿，促进儿童生长发育，对发育中的儿童与青少年的骨骼与牙齿的正常钙化尤其重要，有效降低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。
◇有助神经系统正常运作与扩张，并帮助调节心跳。
◇参与血液凝固等。
补钙原因:
只要是缺钙都会给身体造成一定的影响，特别是女性缺钙的比例远远高于男性，平常生活应该多吃一些含钙高的食物有助于女性健康。
因人体中99%的钙是用来强健骨骼和牙齿的，能减低因年龄增长而造成的骨质流失，并且对中老年人的心脏有一定的保护作用，能有助于神经系统正常运作及受伤后血液的凝固。反过来说，缺钙对人体的骨骼的生长发育和维护有较大影响，骨质疏松、佝偻病、更年期综合症等都可由缺钙引起，钙质对中老年人和妇女尤其重要。

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适宜人群
◆ 需要补钙的人群。
◆ 生长发育期的儿童、青少年。
◆ 孕妇、乳母。
◆ 进入更年期的人士、老年人士。
◆ 不喜欢食用牛奶及奶制品的人士。
◆ 预防骨质疏松、骨软化、佝偻病、肌肉抽搐、痉挛的人士。

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注意事项
钙剂不能与植物性的食物同吃——植物性的食物中多数含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，它们可以和钙相结合生成多聚体而沉淀，从而妨碍钙剂的吸收，所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。
钙剂不可与油脂类食物同吃——油脂分解之后生成的脂肪酸与钙相结合形成不易被肠道吸收的物质，最终随大便排出了体外。
补钙的时间应适当掌握——最好在晚饭后1小时补钙。

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营养知识