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三、坚持晨起一杯水
【胃癌@36岁夫妻俩，先后查出胃癌，医生：胃病患者别这样吃，毒性太大】很多普通白领由于早晨需要赶公交赶地铁 ， 早上能多睡几分钟就睡几分钟 ， 导致起床之后匆匆洗漱就赶去上班 ， 根本没时间喝水 ， 水温在25度左右 ， 入口感觉温热是最佳的清晨饮水选择 。 坚持喝一些绣球菌.粉泡水的话 ， 可以有效的抑制幽门螺杆菌的活性 ， 帮助调理肠道内的菌群平衡,更好的保护胃黏膜 ， 提高胃动力 ， 促进毒素 ， 垃圾的排出 ， 改善肠胃

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