「齐鲁晚报」妙用红豆从根本赶走腰椎间盘突出，坐骨神经痛、腰痛都不见了

随着年龄的增长，腰椎间盘的髓核环本身就会不断的出现退变，年纪越大，退变情况就更严重。特别是对于一些需要经常保持一个动作工作的人，比如办公室上班的、或者是司机职业等，患上此病的几率就更高。那么在早期会有什么样的症状表现呢？一起来看看。

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常见的患病症状
1、腰痛
这是最常见，也是最容易被察觉到的临床表现，大多的表现为腰部赤血性钝痛、牵扯样痛。经常会在久坐、久站的时候发作，平躺的时候就会减轻。还有一种突发性疼痛，难以忍受，需要卧床休息。
2、脊柱变形
有的患者在出现腰痛，而且同时出现脊柱发生侧弯，而没有腿痛的情况，这样情况也是在前期的症状。这是因为突出时，腰椎为了减轻压力，而表现出的现象。
3、腰部容易扭伤
有的人往往没有什么大的运动，只是弯腰拿东西或者是叠床被时，就突然发生腰扭伤，休息几天疼痛会慢慢消失。患者常常以为是肌肉拉伤或者是肌纤维炎，而不认为是突出的信号。

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平时患者需要注意事项
1、避免久坐
不管是在生活中还是工作里，都要尽量避免长时间保持一个姿势，最好在坐1/2个小时左右，就起床活动一下。
2、避免过度负重
因为腰椎会经常受到压力和运动，如果承受超负荷爆发力，很容易损伤椎间盘。所以平时尽量要避免负重的活动。
3、少睡软床
睡姿不好、枕头过高、床垫太过柔软，都不利于脊柱的生理弯曲度，容易引起腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅。

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治疗用什么方法
1、游泳
这是一种特别适合腰不好的人锻炼，在水中的浮力可以让腰部肌肉群得到很好的放松，并且游戏的运动对人的腰椎和脊椎都有很好的作用。

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2、腰部回旋运动
患者处在站立姿势，两足分开和肩部同宽，两手叉腰，腰部作顺时针你方向旋转各一次，然后由小到大，顺逆交替回旋各8次。

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分享食疗小方法
1、养肾三红粥
红豆2把，花生去壳1把，红枣6颗，大米30克备用。锅里加适量水，烧开后加入全部食材，熬煮1小时即可。每天1碗，健脾益气，活血止痛。

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2、南瓜山药粥
南瓜200克，山药100克去皮切块，大米30克备用。锅里加适量水，烧开后加入全部食材，熬煮1小时即可。每天1碗，润肺益气，缓解疼痛。
你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？
目前，腰椎病，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主， 90%的患者能得到治愈
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