【】养肺三个小秘方，简单又便宜，肺部不好的朋友不妨试一试

嗨，大家好，关注我每天健康小知识。今天给大家分享几个养肺小秘方

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养肺三个小秘方，简单又便宜，肺部不好的朋友不妨试一试
1.银耳

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【【】养肺三个小秘方，简单又便宜，肺部不好的朋友不妨试一试】银耳本质上是甜的，进入肺、胃和肾经。
从中医的角度看，银耳具有生液、润肺、养阴、养胃、祛痰、清肠的功效。这是一种很好的补品。规律饮食还可以改善女性面色不佳、贫血、美容等症状。更适合身体冰冷、肠胃不畅的人。
银耳莲子汤
配料：银耳50克，莲子30克，桂花花蜜适量。
做法：在平底锅里蒸莲子，把汤留到以后吃。银耳浸泡后，撕成小块，蒸熟。在莲子汤中加入适量的桂花花蜜，搅拌均匀，然后加入蒸银耳和莲子，搅拌均匀即可食用。
莲子养心、健脾、补肾固涩，桂花化痰化瘀，温中散寒。三者的结合可以更好地调节肺部。
2.百合

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百合含有一种名为秋水仙碱的生物成分，具有润肺止咳的功能，百合是中医常用的治疗肺燥症和肺热性咳嗽的药物。因可入心经，具有清心火、安神、安心、安神的功能，也常用于治疗失眠多梦。
南瓜百合粥
材料：南瓜250克，鲜百合50克，米饭100克，冰糖适量。
练习：南瓜洗净，去皮，切成小方块。将新鲜的百合花瓣和干净的抛光的圆粒大米分开。在粳米中加水，慢火煮粥，米饭煮熟后加入南瓜丁，米饭煮后加入百合和适量冰糖，煮沸即可食用。它们搭配起来具有滋阴、润燥、健脾的功效。
3.白萝卜

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白萝卜具有很好的润肺、止咳、祛痰作用，对滋补肺有很大的帮助。
吃白萝卜通常有很多好处：白萝卜中的芥子油、淀粉酶和膳食纤维有助于促进消化和食欲。木质素可以减少人体对脂肪和胆固醇的吸收，有助于保护心血管系统。丰富的维生素C可以增强人体免疫力；干扰素类物质可以帮助预防癌症。
白萝卜蜂蜜水
材料：1个白萝卜加适量蜂蜜
做法：将白萝卜洗净切块，加水在平底锅中煮熟，将萝卜汤放入平底锅中，在空气中冷却，并根据口感加点蜂蜜。
白萝卜蜂蜜水有很好的镇咳祛痰作用。适合咳嗽、有痰的人服用。一天可服用三次，一般连服2-3天后见效。
今天就与大家聊到这里了，感谢大家的收看。祝小伙伴们健康幸福，生活愉快每一天。